Yüzme ve fitness sporu yapan sedanter üniversite öğrencilerinin stresle başa çıkma tarzları ve psikolojik iyi oluş düzeylerinin karşılaştırılması

Araştırmada sedanter yaşam tarzına sahip erkek üniversite öğrencilerinin, yüzme programı ve fitness programı uygulamalarının psikolojik iyi oluş ile stresle başa çıkma puanlarına etkisinin tespit edilmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya Ardahan üniversitesinde öğrenim gören yaşları 18-26 arası olan 55 (Yaş ort=21±25) erkek öğrenci katılım göstermiştir. Araştırmaya deney grupları (17 öğrenci (Yaş ort=21±21) yüzme aktivitesi, 19 öğrenci (Yaş ort=21±63) fitness aktivitesi), 19 öğrenci (Yaş ort=21±76) de kontrol grubu olmak üzere 3 gruba ayrılmıştır. Deney grupları 8 hafta boyunca haftada 3 kez 60 dakikalık yüzme ve fitnes eğitimine katılırken, kontrol grubu bu süre zarfında herhangi bir fiziksel aktivitede bulunmamıştır. Ön-test son-test kontrol gruplu deneysel desenin kullanıldığı çalışmada araştırmacı tarafından hazırlanan kişisel bilgi formu, stresle başa çıkma tarzları ölçeği (Lazarus ve Folkman, 1994) ve psikolojik iyi oluş (Diener ve diğerleri, 2010) ölçeği kullanılarak toplanmıştır. Ölçme araçlarından elde edilen veriler kullanılarak iç tutarlık katsayıları hesaplanmış olup araştırmanın güvenirliği incelenmiştir. Verilerin analizinde SPSS 24 paket programı kullanılmıştır. İstatistiki analizler için verilerin normallik ve homojenlik varsayımları kontrol edilmiştir. Çalışmada betimsel istatistikler olarak ortalama, standart sapma değerleri alınırken fark analizleri için bağımlı gruplar t-testi kullanılmıştır. Katılımcıların algılanan stresle başa çıkma tarzları düzeylerinde ve psikolojik iyi oluş düzeylerinde yüzme ve fitness uygulamaları yapan gruplar öntest-sontest puanlarında istatistiksel olarak anlamlı farklılık saptanmıştır. Kontrol grubu öntest-sontest puanlarında anlamlı bir farklılık gözlemlenmemiştir. Sonuç olarak sedanter erkek üniversite öğrencilerinin rekreatif düzeyde yüzme sporu ve fitness sporları yapmalarının psikolojik iyi oluş ve stresle başa çıkma becerilerinde olumlu etkisi olduğu ortaya çıkmıştır.