Yüzücülerde terabant antrenmanının bazı fiziksel ve fizyolojik özellikler ile yüzme performansına etkisi

Bu araştırmanın amacı; yüzücülerde terabant antrenmanının bazı fiziksel ve fizyolojik özellikler ile yüzme performansına etkisinin araştırılmasıdır. Bu çalışma; yaşları 8-12 arasında değişen ve en az bir yıl sporcu özgeçmişine sahip, 2022-2023 sezonunda aktif olarak yüzme sporu yapan toplam 20 gönüllü sporcunun katılımı ile yapılmıştır. Çalışmaya katılan sporcular random yöntemi ile deney ve kontrol gruplarına ayrıldı. Çalışmada yer alan bütün sporculara, 12 hafta süresince haftada 4 gün (Salı, Perşembe, Cumartesi ve Pazar) 90 dakika standart yüzme antrenman programı uygulanmıştır. Deney grubu sporcularına standart yüzme antrenman programına ek olarak terabant antrenman programı uygulandı. 12 hafta süresince haftada 3 gün 30-45 dakika olacak şekilde dizayn edildi. Kontrol grubuna ise sadece standart yüzme antrenman programı uygulandı. Tüm sporcularda; fiziksel ve fizyolojik özelliklerini içeren ve yüzme performansı özelliklerini içeren testler öntest ve sontest olarak uygulandı. Elde edilen verilerin istatistik analizleri SPSS 23.0 paket programında p<0.05 anlamlılık seviyesinde yapıldı. Araştırmanın bulgularına göre deney grubunun; boy, kulaç uzunluğu, göğüs çevre, biceps çevre, önkol çevre, bel çevre, kalça çevre, üst bacak çevre ve baldır çevre, kontrol grubunun; boy değerinde, gruplar arası karşılaştırmada; boy, göğüs çevre, biceps çevre, önkol çevre, üst bacak çevre öntest sontest anlamlı, ağırlık, bel çevre, kalça çevre, baldır çevre sontest değerlerinde anlamlı farklılık bulundu (p<0.05). Deney grubunun; flamingo denge, otur-uzan esneklik, durarak uzun atlama, dikey sıçrama, kontrol grubunun; flamingo denge, otur-uzan esneklik, durarak uzun atlama, dikey sıçrama değerlerinde anlamlı farklılık bulundu (p<0.05). Deney grubunun 15m, 25m, 50m mesafeleri sırasıyla yüzme sürelerinde, kulaç sayısında, ayak sayısında, kontol grubunun; 15m, 25m, 50m mesafeleri sırasıyla yüzme sürelerinde, kulaç sayısında, ayak sayısında, gruplar arası karşılaştırmada; 15m mesafenin ayak sayısının öntest sontest, 15m mesafenin yüzme süresinin sontest değerlerinde anlamlı farklılık bulundu (p<0.05). Sonuç olarak yüzme antrenmanları ve yüzme antrenmanlarında terabant kullanımının sporcuların fiziksel, fizyolojik ve yüzme performans gelişimlerine katkı sağladığı söylenebilir. Anahtar Kelimeler: Yüzme, Terabant Antrenmanı, Yüzme Performansı