14-16 yaş arası futbolculara uygulanan core egzersizlerin atletik performans ve futbol teknik becerilere etkisi

Çalışmanın amacı 14-16 yaş arası futbolculara uygulanan core egzersizlerinin atletik performans ve futbol teknik becerilerine etkisini incelemesidir. Çalışmaya Osmaniye ilinde faaliyet gösteren Osmaniyespor Futbol Kulübü alt yapısında oynayan 14-16 yaş grubu futbolculardan oluşan ve rastgele seçilen 20 deney grubu, 20 kontrol grubu toplam 40 futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada kontrol grubu futbolcular rutin antrenmanlarına devam ederken, deney grubu futbolculara haftada 3 kez olmak üzere 8 hafta boyunca core egzersiz programı uygulanmıştır. Çalışmada dikey sıçramayı ölçmek için sıçrama ölçüm matı, çevikliği ölçmek için illinois çeviklik testi, 10 metre ve 20 metre sürati ölçmek için 0,01 saniye hassasiyetli fotosel, sırt ve bacak kuvvetini ölçmek için dinamometre, futbola özgü teknik becerin ölçümünde ise Mor-Chiristian testi kullanılmıştır. Verilerin analizinde SPSS 26 paket programı kullanılmıştır. Değişkenlerin demografik özellikleri belirlenmiştir. Verilen normal dağılıma sahip olup olmadığı Shapiro-Wilk Testi ile bakılmış, verilerin normal dağılım gösterdiği tespit edilmiştir. Grup içi karşılaştırmalarda Paired T Testi, gruplar arası karşılaştırmalarda ise Independent Samples T Testi kullanılmıştır. Çalışmanın anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak kabul edilmiştir. Kontrol grubu futbolcuların grup içi karşılaştırılmasında anaerobik güç, 20 metre sürat, esneklik, top sürme parametrelerinde anlamlı fark olduğu farkın son test lehine olduğu tespit edilmiştir. Deney grubu futbolcuların grup içi karşılaştırılmasında tüm parametrelerde anlamlı fark olduğu farkın son test lehine olduğu tespit edilmiştir. Sonuç olarak, 8 hafta sonunda kontrol grubu rutin futbol antrenmanı yapan futbolcularında da değişen parametreler bulunduğu ve bu durumun oluşmasında futbol antrenmanlarının etkisi olduğu düşünülmektedir. Deney grubu futbolcularda parametrelerde olan gelişimin ise rutin futbol antrenmanını ek olarak haftada 3 kez uygulanan core egzersizlerinin genç futbolcuların atletik performansını ve teknik becerilerini önemli ölçüde geliştirdiği düşünülmektedir.