Amatör futbolcularda trifazik antrenmanın motorik özelliklerin gelişimine etkisi

Bu çalışmada, amatör erkek futbolcularda 12 haftalık trifazik antrenmanların geleneksel kuvvet antrenmanlarına göre bazı motor becerilerin gelişim düzeylerine etkisi belirlenmeye çalışılmıştır. Çalışmaya herhangi bir sağlık sorunu ve sakatlığı olmayan 26 erkek amatör futbolcu (Yaş: 17,52 yıl, Boy: 174,69 cm, Kilo: 68,56 kg) gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmaya katılan futbolcular basit rastgele örneklem tekniğine göre iki gruba ayırılmıştır. 15 futbolcu Trifazik Antrenman Grubunu (TAG), 11 futbolcu Geleneksel Antrenman Grubunu (GAG) oluşturmuştur. TAG grubuna haftada 3 gün futbol teknik-taktik antrenmanı sonrasında trifazik antrenman uygulanmıştır. GAG grubuna ise haftada 3 gün futbol teknik-taktik antrenmanı sonrasında geleneksel kuvvet antrenmanı uygulanmıştır. Verilerin analizinde SPSS paket programı kullanıldı. Normallik testinde verilerin çarpıklık ve basıklık değerlerine bakılmıştır. Normal dağılım gösteren verilerin analizinde bağımlı örneklemler t-testi kullanıldı. İstatistiksel karşılaştırmalarda anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak kabul edildi. Sonuç olarak; geleneksel kuvvet antrenmanları ile karşılaştırıldığında, trifazik antrenmanların esneklik, kuvvet, çeviklik, çabukluk, sürat ve dayanıklılık gibi motorik özelliklerin gelişimine daha fazla katkı sağladığı belirlenmiştir. Anahtar Kelimeler: Trifazik Antrenman, Geleneksel Antrenman, Futbol