Benlik farklılaşmasının ilişki doyumuna etkisinde bilinçli farkındalık ve duygu düzenleme güçlüğünün aracı rolününincelenmesi

Araştırmanın amacı, benlik farklılaşmasının romantik ilişki doyumu üzerindeki etkisini belirlemek ve bu etkide bilinçli farkındalık ile duygu düzenleme güçlüğünün aracı rolünü incelemektir. Benlik farklılaşması, bireyin kendi düşünce ve duygularının farkında olmasıyla birlikte başkalarıyla ilişkilerinde duygusal olarak ayrı bir varlık olarak kalabilme kapasitesi şeklinde tanımlanmakta olup, sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürmede önemli bir psikolojik değişken olarak kabul edilmektedir. İlişki doyumu, bireyin romantik ilişkilerinde hissettiği genel memnuniyet düzeyine ilişkin öznel değerlendirmesini ifade ederken; bilinçli farkındalık, bireyin mevcut deneyimlerine yargılamadan ve dikkatle odaklanması; duygu düzenleme güçlüğü ise duygusal deneyimlerin tanınması ve yönetiminde yaşanan zorlukları ifade etmektedir. Araştırma kapsamında, 386 yetişkin bireyden elde edilen veriler SPSS-27 programı kullanılarak analiz edilmiştir. Değişkenlerin grup ortalamalarındaki farklılıkları incelemek amacıyla, iki gruplu değişkenlerde bağımsız örneklem t-testi, üç ve daha fazla gruplu değişkenlerde tek yönlü varyans analizi (One-Way ANOVA) uygulanmıştır. Parametrik test varsayımlarını karşılamayan değişkenlerde non-parametrik Kruskal-Wallis-H testi kullanılmıştır. Ölçekler arası ilişkilerin yönü ve gücü Pearson korelasyon analizi ile belirlenmiş; aracılık analizleri ise Hayes Process Macro uzantısı ile yürütülmüştür. Kullanılan örneklem büyüklüğünün yeterliliği, G*Power programı aracılığıyla gerçekleştirilen post-hoc güç analizi ile değerlendirilmiştir. Tüm analizler, α = .05 anlamlılık düzeyinde gerçekleştirilmiştir. Bulgular, benlik farklılaşmasının romantik ilişki doyumunu anlamlı düzeyde yordadığını ve bu ilişkide bilinçli farkındalık ile duygu düzenleme güçlüğünün ayrı ayrı kısmi aracılık rolü üstlendiğini ortaya koymuştur. Sonuçlar, bireyin kendilik algısının ve duygusal yeterliliğinin gelişmesinin romantik ilişkilerde doyumu artırdığını göstermekte; böylece, psikolojik danışma süreçlerinde bireysel farkındalık ve duygusal düzenleme becerilerinin desteklenmesinin önemine işaret etmektedir. Anahtar Kelimeler: Benlik farklılaşması, İlişki Doyumu, Bilinçli farkındalık, Duygu düzenleme