Comparison of the effects of pilates and scapula mobilization exercises on posture, sleep, and quality of life in persons with neck pain

Bu çalışmanın amacı, boyun ağrısı olan kişilerde pilates egzersizlerinin tek başına veya skapular mobilizasyon egzersizleri ile birlikte ağrı, postür, uyku ve yaşam kalitesini nasıl etkilediğini incelemektir. Çalışmaya, Simyfit pilates stüdyosunda egzersiz yapan (haftada 2 veya daha fazla) kronik mekanik boyun ağrısı şikayeti olan ve doktor tarafından egzersiz yapması önerilen 20 gönüllü (20K;34,05±8,50 yıl) dahil edilmiştir. Çalışma, Mayıs 2022 – Ekim 2022 tarihleri arasında İstanbul Ataşehir'de bulunan Simyfit Pilates Stüdyosunda gerçekleştirilmiştir. Katılımcılar randomize olarak deney grubu (EG) (n=10) ve kontrol grubu (CG) (n=10) olmak üzere iki gruba ayrıldı. Her katılımcı için bireysel modifiye pilates seansları, her hafta 2 seans olmak üzere 6 hafta boyunca uygulandı ve toplam 12 seanstan oluştu. Değerlendirmeler egzersiz seanslarına başlamadan önce ve 12 seans tamamlandıktan sonra kaydedildi. Ağrı, özürlülük, uyku kalitesi ve yaşam kalitesi sırasıyla Visual Analog Skala (VAS), Boyun Disabilite İndeksi (NDI), Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PSQI) ve SF-12 Yaşam Kalitesi Değerlendirme Anketi ile değerlendirildi. Katılımcıların postürlerini değerlendirmek için New York Postür Derecelendirme Sistemi (NYPRS) kullanıldı. EG ve CG olmak üzere iki grubu karşılaştıran bu çalışmanın ana sonuçları; VAS, NDI, NYPRS ve PSQI'de benzer iyileşme gösterdi (sırasıyla p>0.05, p>0.05, p>0.05, p>0.05). Yaşam kalitesi değerlendirmesinin mental bileşeninde EG ile CG arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulundu(MCS-12) (p<0.05). Çalışma sonucunda EG'de VAS, NDI NYPRS, PSQI ve MCS-12'de iyileşme bildirildi (sırasıyla p=0.00, p=0.01, p=0.00, p=0.001, p=0.023). Bulgular, KG'de VAS, NDI NYPRS, PSQI ve yaşam kalitesi değerlendirmesinin fiziksel bileşeninde(PCS-12) iyileşme olduğunu gösterdi (sırasıyla p=0.00, p=0.01, p=0.00, p=0.001, p=0.047).