Dövüş sanatlarında uygulanan pliometrik antrenmanın bazı performans parametrelerine etkisinin incelenmesi

Çalışmamız, pliometrik antrenmanın dövüş sporcularında bazı performans parametrelerine etkisini incelemek amacıyla yapılmıştır. Araştırmamıza Ankara ilinde Can Karakuşak Spor Kulübünde dövüş sanatlarıyla uğraşan yaşları 13-16 arasında değişen toplam 44 sporcu (Antrenman=22, Kontrol=22) gönüllü olarak katılmıştır. Çalışma grubuna rutin antrenman programına ek olarak uygulanan pliometrik antrenmanları, 8 hafta süreyle haftada 2 gün, günde 25-35 dk olacak şekilde yapılmıştır. Kontrol grubunun rutin antrenmanlarına devam edilmiş, ek uygulama yapılmamıştır. Katılımcılara ön testler, 8 hafta sonrasındaysa son testler yapılmıştır. Çalışmamızda katılımcıların tanımlayıcı özelliklerini belirlemek için yaş, boy, vücut ağırlığı ölçülmüş, beden kütle indeksi hesaplanmıştır. Sürat gelişimini takip edebilmek için 10-20 m sprint testi, patlayıcı gücün gelişimini belirleyebilmek için dikey sıçrama ve tekme gücü testi, üst ekstremite kuvvet gelişimini belirleyebilmek için, oturarak göğüsten sağlık topu fırlatma ve ayakta alttan sağlık topu fırlatma testi, çevikliğin belirlenmesi için ilionis testi kullanılmıştır. Verilerin normal dağılım gösterdiği tespit edildiğinden istatistiksel analiz için parametrik testler tercih edilmiştir. Grup içi ön-son test karşılaştırmalarında bağımlı örneklem t testi, gruplar arası karşılaştırmalarda ise bağımsız örneklem t testi kullanılmıştır. Çalışmamıza katılan grupların ön-son test ölçüm verilerinin grup içi karşılaştırmalarında seçilmiş tüm parametrelerde istatistiksel her iki grupta anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0.05). Gruplar arası ön-son test değerleri karşılaştırıldığında, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, patlayıcı güç ve ilionis son test değerlerinde istatistiksel anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0.05). Diğer seçilmiş parametrelerde iki grup arasında ön ve son test değerlerinde istatistiksel anlamlı farklılık bulunmamıştır (p>0.05). Seçilen parametrelerin gruplar arası gelişim farkları ve %'lik gelişimlerinin karşılaştırmasında istatistiksel antrenman grubu lehine anlamlı farklılık vardır (p<0.01). Sonuç olarak rutin antrenman programlarına eklenen pliometrik antrenmanların performans bileşenlerinin gelişimi üzerine olumlu etkileri olduğu görülmüştür. Anahtar sözcükler: Pliometrik antrenman, dövüş sanatları, performans parametreleri, sürat, çeviklik, dikey sıçrama, patlayıcı güç.