Ekstra denge antrenmanının futbolda performans faktörlerine etkisi

Çalışmamızda 8 haftalık ekstra denge antrenmanlarının futbolcularda performans kriterleri üzerindeki etkisi incelenmiştir. Çalışmaya İstanbul ile Bayrampaşa ilçe MYFİT futbol Akademi Takımı'nın spor tesislerinde gerçekleştirildi, deney grubu olarak 13 kontrol grubu olarak 12 toplamda 25 lisanslı futbolcu katılmıştır. Deney grubundaki futbolculara 8 hafta boyunca ekstra denge antrenmanı uygulanmıştır. Yapılan ölçüm sonucunda kontrol grubunda sağ ve sol bacak Flamingo denge testi puanları açısından farklılık saptanmamış iken 8 haftalık ekstra denge testinin uygulandığı futbolcularda ise öntest ve sontest Flamingo denge testi puanlarındaki değişimin anlamlı olduğu, başka bir ifadeyle 8 haftalık ekstra denge antrenmanı sonrasında denge düzeyinde anlamlı bir iyileşme olduğu görüldü. Yine gruplar arasında yapılan karşılaştırma sonucunda öntest sağ ve sol bacak Flamingo denge testi puanları açısından gruplar arasında anlamlı fark saptanmamış iken deney grubundaki futbolcuların sontest sağ ve sol bacak Flamingo denge testi puanlarının kontrol grubuna göre anlamlı şekilde düşük olduğu, diğer bir ifadeyle 8 haftalık ekstra denge antrenmanı uygulanan futbolcularda denge düzeyindeki iyileşmenin kontrol grubuna kıyasla anlamlı şekilde fazla olduğu görüldü. Çalışmamız sonucunda kontrol ve deney grubunda sontest sırt ve bacak kuvveti değerlerindeki değişimin anlamlı olduğu görüldü. Yine çalışma sonucunda deney grubundaki bireylerde sontest sırt ve bacak kuvveti değerlerinin kontrol grubuna göre anlamlı şekilde daha yüksek olduğu saptandı. Çalışmamızda kontrol ve deney grubunda sontest şut isabet sayılarının her iki grupta da anlamlı şekilde arttığı, deney grubunda sontest şut isabet sayısının kontrol grubuna göre anlamlı şekilde yüksek olduğu saptandı. Çalışmamızda deney ve kontrol grubunda sontest top kontrolü ve pas alışverişi süresinin anlamlı şekilde düştüğü, deney grubunda sontest top kontrolü ve pas alışverişi süresinin kontrol grubuna kıyasla anlamlı şekilde daha düşük olduğu görüldü. Çalışmamızda deney ve kontrol grubunda sontest serbest top sektirme sayısının anlamlı şekilde arttığı, deney grubunda sontest serbest top sektirme sayısının kontrol grubuna kıyasla anlamlı şekilde daha yüksek olduğu görüldü. Çalışmamızda deney ve kontrol grubunda sontest top ile koşu sürelerinin anlamlı şekilde azaldığı, deney grubunda sontest top ile koşu süresinin kontrol grubuna kıyasla anlamlı şekilde daha düşük olduğu görüldü. Çalışmamızda deney ve kontrol grubunda sontest sağ ve sol ayak uzun pas mesafesinin anlamlı şekilde arttığı, deney grubunda sontest sağ ve sol ayak uzun pas mesafesinin kontrol grubuna kıyasla anlamlı şekilde daha yüksek olduğu görüldü. Çalışmadan elde edilen sonuçlar dikkate alındığında ekstra denge antrenmanlarının futbolda performans kriterleri üzerinde olumlu etkiye sahip olduğu söylenebilir.