Futbolculara uygulatılan Core egzersizlerinin fonksiyonel hareket skorları üzerindeki etkisinin incelenmesi

Bu çalışmanın amacı, 14-15 yaş grubu futbolculara 8 hafta boyunca uygulanan Core Egzersizlerinin Fonksiyonel Hareket Skorları üzerindeki etkisinin incelenmesidir. Çalışmanın araştırmasında nicel araştırma yöntemlerinden araştırma kontrol gruplu ön test – son test modeli kullanılmıştır. Araştırmamıza Çankırı Eldivan Belediye Spor Futbol Kulübüne kayıtlı ailelerinden bilgilendirilmiş gönüllü olur formu getiren 30 aktif sporcu dâhil edilmiştir. Sporcular rastgele yöntemlerle 15'i araştırma, 15'i de kontrol grubu olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Araştırma grubuna 8 hafta süresince futbol antrenmanlarının yanı sıra core egzersizleri uygulatılmış olup kontrol grubu ise sadece futbol antrenmanlarına devam etmiştir. Gruplardan çalışma öncesinde ve sonrasında fiziksel ölçüm ve fonksiyonel hareket testi (FHT) değerleri alınarak kayıt edilmiştir. Edilen verilerin istatistik analizinde IBM SPSS 22.0 istatistik paket programı kullanılmıştır. Bulgular incelendiğinde araştırma gruplarımız arasında shoulder mobility (omuz hareketliliği), hurdle step (engel adım), active straight leg raise (düz bacak kaldırma), değişkenlerinde anlamlı farklılığın olduğu görülmüştür (p<0,05). Gruplarımızın diğer değişkenlerinden deep squat (derin çömelme), in line lunge (tek çizgide hamle), trunk stability push up (gövde stabilite şınavı) ve rotatory stability (rotasyon stabilitesi) değişkenlerinde (p>0,05) anlamlı bir farklılığın olmadığı görülmüştür. Sonuç olarak futbolculara uygulanan core egzersizlerinin bazı fonksiyonel hareket skorları üzerine etkisinin olduğu görülmüş olsa da çalışmamızın farklı branş sporcularıyla, uzun süreli ve daha fazla katılımcıyla yapılmasının literatüre daha ciddi katkılar sağlayacağı düşünülmektedir.