Genç basketbolcularda (14-15 yaş) özel şut antrenmanlarının atış isabet oranı gelişimine etkisinin araştırılması

Bu çalışmada, genç basketbolcuların 10 haftalık şut antrenmanlarının, sporcuların şut tekniğine ve başarılı atış oranına etkisi araştırılmıştır. Ayrıca 10 haftalık şut antrenmanı süresince atılan 10.000 şutun takibi yapılarak genç basketbolcuların şut yüzdelerinde nasıl bir gelişim sağlandığını, doğru şut tekniğinin alışkanlık haline gelmesi için gerekli şut sayısı ve süresinin ne olduğu araştırılmıştır.Bu çalışmaya, Gazi Üniversitesi ve Ortadoğu teknik Üniversitesi Kolej Takımlarında oynayan gönüllü 30 erkek öğrenci-sporcu denek olarak katılmıştır. Denekler, sürekli şut antrenman gurubu (deney) (n=15) ve genel basketbol antrenman gurubu (kontrol) (n=15) olmak üzere 2 grupta incelenmiştir. Her iki antrenman grubu, 10 hafta süre ile haftada 4 gün olmak üzere antrenman programına tabi tutulmuştur. Antrenman grubu ve Kontrol grubuna farklı antrenmanlar uygulanmıştır. Antrenman gurubundaki sporculara çalışmalar süresince, 4000 serbest atış 2000 sıçrayarak iki sayılık atış, 2000 üç sayılık atış ve Zig-Zag çalışma içinde 2000 atış (1000 tane 2 sayılık, 1000 tane 3 sayılık) olmak üzere toplamda 10000 şut attırılmıştır. İsabetli-isabetsiz her şut tüm antrenmanlar boyunca kayda alınmıştır. Kontrol gurubuna ise genel basketbol antrenmanları yaptırılmıştır.Serbest atış ön test sonuçlarına göre, kontrol grubu deney grubundan daha yüksek isabet oranına sahip ve istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık varken (P<0.05), çalışmalar sonunda yapılan son test sonuçlarına göre ise serbest atış isabet oranında antrenman gurubu kontrol grubuna oranla daha yüksek bir başarılı artış performansı göstererek istatistiksel olarak anlamlı bir fark meydana getirmiştir (P<0.01).Araştırmanın 10 haftalık genel basketbol ve şut antrenmanlarının bitiminde, deney gurubu ve kontrol gurubu arasındaki 2 sayılık, 3 sayılık ve Zig-Zag çalışma ön test-son test ölçüm sonuçlarında atış yapılan 5 bölgenin toplamında da deney grubu lehine kontrol gurubu arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmuştur (P<0.01). Ayrıca Deney gurubu serbest atış, 2 sayılık, 3 sayılık ve Zig-Zag çalışma 10 haftalık (5 dönem) şut çalışmalarında birbirini takip eden dönemler arasında en büyük artışın 1.(1 ve 2. hafta) ve 2. (3 ve 4. hafta) dönemler arasında olduğu, en az gelişiminse 4. (7 ve 8.hafta) ve 5. (9 ve 10. hafta) dönemler arasında olduğu çalışmalar sonucunda tespit edilmiştir.Sonuç olarak; genç basketbolcularda genel basketbol antrenmanlarının şut performansında anlamlı bir artış sağlamadığı ancak şut antrenmanlarının şut performansını olumlu yönde etkilediği, 10.000 şut atma antrenmanlarının 8 hafta yapılmasının yeterli olacağı sonucuna varılmıştır.