Genç kız voleybolcularda core çalışmalarının VO2max nöromüsküler yorgunluk ve fiziksel performans parametlerine etkisi

Bu çalışmanın amacı, genç kız voleybolculara 6 hafta süresince uygulanan core antrenmanlarının VO2max, nöromüsküler yorgunluk ve fiziksel performans üzerindeki etkilerini incelemektedir. Çalışmaya İstanbul Smaç Spor Kulübünden 14-15 yaş aralığında 8 Deney, 8 Kontrol grubu olmak üzere 16 kadın sporcu katılmıştır. Yarı deneysel tasarımda, deney ve kontrol gruplarına ön test ve son test uygulanmıştır. Bağımlı değişkenler arasında VO2max, otur eriş testi, dikey sıçrama, denge testi (Flamingo) ve çeviklik testi (Illinois) yer almıştır. Bağımsız değişken grup (Deney/Kontrol) olarak belirlenmiş, ön testler ise kovaryant değişken olarak eklenmiştir. Bu çalışma İGÜ etik kurulu tarafından 2024-14-54 karar no ile onaylanmış olup, tüm süreç etik kurallar çerçevesinde yürütülmüştür. Core antrenmanlarının denge (p = 0.029, η² = 0.317) ve çeviklik (p = 0.007, η² = 0.442) üzerinde anlamlı farklılık ortaya çıktığı, ancak dikey sıçrama (p = 0.963) ve VO2max (p = 0.233) açısından belirgin bir fark oluşturmadığı görülmüştür. Sonuçlar, core antrenmanlarının özellikle denge ve çeviklik gerektiren branşlar için önemli olduğunu, ancak aerobik dayanıklılık ve nöromüsküler yorgunluk gelişimi için ek antrenman yöntemlerinin gerekli olabileceğini göstermektedir.