Havuz pliometrik egzersizleri ile alan pliometrik egzersizlerinin adolesan dönem basketbolcuların yapısal ve biyomotorik özelliklerine etkisi

Bu çalışmanın amacı havuz pliometrik egzersizleri ile alan pliometrik egzersizlerinin adolesan dönem basketbol oyuncularının yapısal ve biyomotorik özellikleri üzerine etkisini incelemektir.Çalışmaya yaşları 13-18 arasında en az iki yıllık spor yaşına sahip toplam 91 lisanslı basketbol sporcusu (48 erkek, 43 kız) gönüllü olarak katılmıştır. Sporculara 12 hafta boyunca haftada 3 gün basketbol teknik antrenmanı ile beraber pliometrik egzersiz programı uygulanmıştır. Sporcular havuz pliometrik grubu (n:31), alan pliometrik grubu (n:30) ve kontrol grubu (n:30) olmak üzere, torbadan kura çekme yöntemine göre üç gruba yarılmıştır. Havuz pliometrik grubu ile alan pliometrik grubu basketbol teknik antrenmanının ardından pliometrik egzersizlerini uygulamıştır. Kontrol grubu ise sadece basketbol antrenmanını uygulamıştır. Egzersizler öncesinde ve sonrasında sporcuların yapısal özellikleri ve biyomotorik performansları belirlenmiştir. Verilerin analizinde SPSS 11,5 istatistik programından faydalanılmıştır. Gruplar arasındaki ön test-sontest fark puanlarının karşılaştırılması için ?Tek Yönlü ANOVA? Cinsiyet ve gruplar arasındaki ön test-sontest fark puanlarının karşılaştırılması için ise ? İlişkisiz Ölçümler İçin İki Faktörlü ANOVA? modeli kullanılmıştır. Elde edilen sonuçlar p<0,05 düzeyinde anlamlı kabul edilmiştir.Analiz sonucunda; 12 haftalık alan pliometrik ve havuz pliometrik çalışmaları, sporcuların yapısal özelliklerinin ve biyomotorik performanslarının ön test-sontest fark puanlarına istatistiksel anlamda olumlu etki yaptığı ancak, birbirleri ile karşılaştırıldığında istatistiksel anlamda farklılık olmadığı bulunmuştur. Bununla birlike, alan ve havuz pliometrik antrenmanları kontrol grubu ile karşılaştırıldığında, sporcuların yapısal özellikleri ve biyomotorik perfromansları açısından istatistiksel anlamlı farklılık saptanmıştır.Bu çalıma, havuz pliometrik egzersizlerinin biyomotorik performansın geliştirilmesi açısından alan egzersizleri kadar etkili bir yöntem olduğu ve gelişme çağındaki sporcularda her iki cinste de uygulanabilecek bir yöntem olduğu söylenebilir.Anahtar sözcükler: Pliometrik egzersiz, havuz pliometrik, adolesan, basketbol