Kombine pilates yapan kadınlarda egzersizin fiziksel benlik algısı, spinal görünüş ve yorgunluğa etkisinin incelenmesi

Bu çalışmada, fiziksel aktivite düzeyleri belirlenerek kategorize edilen örneklem gruplarında, kombine pilates yapan ve pilates yapmayan sedanter kadınların egzersize yarar ve engel algıları, spinal görünüşleri, yorgunluk şiddetleri ve fiziksel benlik algılarının incelenmesi amaçlanmıştır. Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (UFAA)'ne göre sedanter olarak tanımlanan kadın bireyler araştırmaya dahil edilmiştir. Çalışma, pilates grubu (PG=35) ve kontrol grubu (KG=35) olmak üzere 70 gönüllü katılımcı ile gerçekleştirilmiştir. PG, 10 hafta süresince haftada üç gün 50 dakika kombine pilates egzersiz programına alınmıştır. KG'ye ise hiçbir girişimde bulunulmamıştır. 10 hafta sonunca her iki grup için değerlendirmeler tekrarlanmıştır. Pilates grubunun grup içi karşılaştırma verilerine göre, fiziksel aktivite düzeyleri, egzersizin engelleri, egzersizin yararları, egzersizin yararları ve engelleri ölçeği toplamı, skolyoz dış görünüş ölçeği görüntü alt başlığı, beklenti alt başlığı, yorgunluk şiddeti ölçeği, fiziksel benlik algısı toplam sonuçlarında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur (sırasıyla p=0.001, p=0.001, p=0.00, p=0.001, p=0.001, p=0.001, p=0.001, p=0.000; p<0,01). Kontrol grubunun grup içi karşılaştırma verilerine göre ise, egzersizin yararları, egzersizin yararları ve engelleri ölçeği toplamı ve skolyoz dış görünüş beklenti alt başlığı sonuçlarında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur (sırasıyla p=0.001, p=0.001, p=0.026; p<0,01). Gruplar arası değerlendirmede, fiziksel aktivite düzeyi ortalaması, engeller ölçeği ortalaması, egzersizin yararları ve engelleri toplam skoru, skolyoz dış görünüş ölçeği için görünüş alt başlığı skoru ve yorgunluk şiddet ölçeği ortalama sonuçlarında istatistiksel olarak anlamlı sonuçlar tespit edilmiştir (sırasıyla p=0.001, p=0,043, p=0,030, p=0.028, p=0.019; p<0,01). Çalışma sonucunda, kombine Pilates egzersiz programının, gruplar arasında egzersize olan yarar ve engel algılarında farkındalık, skolyoz dış görünüş görüntü alt başlığında iyileşme ve yorgunluk şiddetinde azalma, fakat fiziksel benlik algısında herhangi bir değişiklik sağlamadığı görülmüştür. Bu konuda ileri dönem çalışmalarında daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu düşünmekteyiz.