Optimal bireysel drop jump yüksekliğinin belirlenmesinde kas-tendon özelliklerinin etkisi

Amaç: Bu çalışmanın amacı, bireysel optimal drop jump(DJ) düşme yüksekliğini belirleyerek kas-tendon özellikleri ile olan ilişkisini belirlemektir. Yöntem: Çalışmaya Konyaaltı Belediyesi Spor Kulübü Kadın Hentbol Takımı sporcularından 17-26 yaş arasında, süperlig seviyesinde oynayan 13 sporcu katılmıştır. Katılımcılar farklı günlerde farklı düşme yükseklikten (30-35-40-45-50-55-60 cm) DJ performansları sergilemeleri istenmiştir. Her katılımcı iki kez deneme yapmış yer temas süresi ≤ 250 ms olan atlayışlar değerlendirmeye alınmıştır. Her bir performans lateral yöne yerleştirilmiş bir kamera ile kayıt altına alınmış ve sıçrama evreleri kinematik analiz yöntemiyle incelenmiştir. Aşil tendon moment kolu uzunlukları da dominant ayaktan ayaktan alınan fotoğrafın analizi yardımıyla belirlenmiştir. Bulgular: DJ40'dan gerçekleştirilen performansların sıçrama yüksekliği(hsıçrama) ve reaktif kuvvet indeksi (RSI) değerlerinin diğer yüksekliklerden daha anlamlı derecede büyük sonuç verdiği, DJ60 ve DJ40 'dan gerçekleştirilen performansların yer temas süresi (ttemas) değerlerinin diğer yüksekliklerden daha anlamlı derecede küçük sonuç verdiği gözlemlenmiştir. DJ40'den elde edilen kalça açısı (kalça) değeri DJ30'den elde edilen kalça değerine göre anlamlı düzeyde yüksektir (p<0.05). Ön ayak uzunluğu (Lönayak) değişkeni DJ40 (p<0.05) ile negatif korelasyonu bulunmuştur. Aşil tendon moment kolu (Laşil) değişkeni diz(35), diz(40) ve ttemas(50) ile pozitif korelasyonu belirlenmiştir. Sonuç: Sporcuların optimal drop jump düşme yüksekliklerinin belirlenmesini amaçlayan bu çalışmada, DJ40 düşme yüksekliğinden yapılan sıçramalar hsıçrama, ttemas, RSI parametrelerinde diğer yüksekliklerden daha anlamlı derecede iyi sonuç verdiği gözlemlenmiştir. DJ40 düşme yüksekliğinden maksimum verimin alındığı ve minimum yaralanma riskini taşıdığı gözlemlenmiştir. Katılımcıların optimal DJ düşme yüksekliği değerinin 35 cm ve 40 cm arasında olduğu belirlenmiştir.