Öz-şefkatin moderatör rolünde yetişkinlerde bilişsel çarpıtmalar ile uyku kalitesi arasındaki ilişkinin incelenmesi

Bu çalışmada öz-şefkatin moderatör etkisinde bilişsel çarpıtmalar ve uyku kalitesi arasındaki ilişki incelenmiştir. Bu çalışmanın örneklemi, Türkiye'deki 18 yaşını doldurmuş 229 yetişkin bireyi içermektedir. 161 kadın (70.3%) ve 68 erkek (29.7%) çalışmaya gönüllü olarak katılmıştır. Örneklemin yaş ortalaması 29.83 (SD = 6.9) olup 18 ile 58 yaş arasında değişmektedir. Katılımcıların Demografik Bilgi Formu, Öz-Şefkat Ölçeği, Bilişsel Çarpıtmalar Ölçeği ve Pittsburgh Uyku Kalitesi Ölçeği'ni doldurmaları beklenmiştir. Öz-şefkat, bilişsel çarpıtmalar ve uyku kalitesi arasında anlamlı ilişkilerin olup olmadığını görebilmek için birçok istatistiksel test yapılmıştır. Bunlar sırayla, Normallik Testi, Pearson Korelasyon, Nokta Çift Serili Korelasyon, Lineer Regresyon, Tek Yönlü ANOVA, Bağımsız Örneklem T-Testi, Regresyon (Process Macro), Ki-Kare Testleri olmak üzere sayılabilir. Araştırma sonuçlarına göre, bilişsel çarpıtmalar uyku kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Ayrıca artan öz-şefkat bilişsel çarpıtmaları azaltmaktadır. Son olarak artan öz-şefkatin uyku kalitesini de olumlu yönde etkilediği bulunmuştur. Anahtar Kelimeler: Öz-Şefkat, Bilişsel Çarpıtmalar, Uyku Kalitesi