Temel kuvvet antrenmanlarının, 20-25 yaş arası bireylerde özgüven gelişimine etkileri

Çalışmada; temel kuvvet antrenmanlarının, 20-25 yaş arası yetişkin bireylerde özgüven gelişimini etkileyen değişkenlerin belirlenmesi amaçlanmıştır. Araştırmanın çalışma grubunu, Isparta ilinde yaşamakta olan 20-25 yaş aralığındaki 60erkek yetişkin bireyden oluşmaktadır. Bireyler araştırmaya gönüllü olarak katılmış olup, sağlık problemleri olmadığı belirlenmiştir. Çalışma grubu 30'ar kişilik iki gruptan oluşmaktadır. Çalışma gruplarında yer alan bireyler rastgele seçilmiştir. Her iki çalışma grubuna da 10 hafta süre ile haftada en az iki en fazla dört gün olacak şekilde temel kuvvetantrenman programları uygulanmıştır. Deney gruplarında uygulama öncesi ve sonrası ölçümler yapılmıştır. Gruplar arası karşılaştırmalarda bağımsız t testi, grup içi değişimlerin ölçülmesinde ise bağımlı t testi kullanılmıştır. Deney öncesi grupların özgüven açısından denk oldukları anlaşılmıştır. İstatistiksel işlem sonucuna göre; koşarak hedef bulma yapan grup ile yapmayan grup arasında anlamlı bir fark bulunmamıştır.