8 haftalık pliometrik antrenmanların 12-14 yaş arası futbolcularda çeşitli performans değerleri üzerine etkileri

Amaç: Yapılan bu çalışma, 12-14 yaş arası erkek futbolcularda pliometrik antrenmanların sürat, çabukluk, dikey sıçrama ve çeviklik gibi çeşitli motorik becerilere olan etkilerini incelemiştir. Gereç ve Yöntem: Araştırmamız deneysel yöntem tekniğiyle gerçekleştirildi. Araştırmamızın örneklemini Diyarbakır ilinde yaşayan ve yaşları 12-14 arasında değişen erkek futbolcular oluşturdu. Deney grubunda 16, kontrol grubunda 16 olmak üzere toplam 32 erkek sporcu araştırmamızda yer aldı. Deney grubu sporcularına 8 hafta boyunca rutin antrenmanlarına ek olarak antrenman sonunda 20 dakika basitleştirilmiş pliometrik antrenman uygulandı. Antrenmanlar öncesi ve sonrası her iki grubun sürat, çabukluk, çeviklik ve dikey sıçrama değerleri alındı. Araştırmadan elde edilen verilerin tanımlayıcı istatistikleri için frekans analizi, ön test ve son test gruplarının ortalamalarının karşılaştırmaları için bağımsız örneklem t testi kullanıldı. İstatistiksel anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak kabul edildi. Bulgular: Araştırmadan elde edilen bulgulara göre, grupların dikey sıçrama (p<0.03), çeviklik (p<0,02) ve 10 metre sürat testi (p<0,02) bulgularına göre grup içi karşılaştırmalarında deney grubunun ön test ve son test ortalamaları arasında anlamlı bir farklılık tespit edilmiştir. 20 metre sürat testi bulgularında her iki grupta da istatistiksel farklılık bulunmuştur (p<0,01). Sonuç: Sonuç olarak, 12-14 yaş arası erkek futbolcularda rutin antrenmanlarına ek olarak uygulanan basitleştirilmiş pliometrik antrenmanların sürat, çabukluk, çeviklik ve dikey sıçrama değerleri üzerine etkisi olduğu görüldü