9-11 yaş erkek çocuklarda ip atlama ve interval koşu egzersizlerinin performans ile etkileşimi

ÖZET9-11 YAŞ ERKEK ÇOCUKLARDA P ATLAMA VE NTERVAL KOŞUEGZERS ZLER N N PERFORMANS LE ETK LEŞ MAĞAR, EnginYüksek Lisans, Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim DalıTez Danışmanı: Yrd. Doç. Dr. Bekir YÜKTAŞIRKasım 2006, 100 SayfaBu çalışmanın amacı 9-11 yaş grubu erkek çocuklarda 30 saniye süreyle ipatlama ve interval koşu çalışmalarının uygulanmasının performans üzerine etkilerinikarşılaştırmaktır.Bu çalışma gönüllü olarak denek olan ve Bolu Yıldırım Bayezıt lköğretimOkulu'nda öğrenim gören 9-11 yaş grubu 29 erkek öğrenci üzerinde uygulanmıştır.Deneklerin fiziksel parametrelerinin ortalaması aşağıdaki gibi ölçülmüştür: yaş 9,66 ±0, 86, boy134,41 ± 6,15 cm, vücut ağırlığı 29,13 ± 4,46 kg.Çalışmanın deney grupları ip atlama (n=10) ve interval koşu (n=10) grubudur.9 erkek çocuk ise kontrol grubuna atanmıştır.Çalışmanın deney grupları 6 haftalık ip atlama ve interval koşu antrenmanprogramını uygulamıştır (haftada 3 gün, şiddet: max kalp atım hızının %90-95'i).6 haftalık antrenman periyodu öncesi ve sonrasında tüm denekler teste tabitutulmuştur. Deneklerin çabukluk performansını belirlemek için llinois ÇabuklukKoşusu Testi, Max VO2 performansını belirlemek için Mekik Koşu Testi, anaerobikgücü belirlemek için Sergeant Sıçrama Testi ve vücut yağ yüzdesini belirlemek içinSkinfold Kaliper kullanılmıştır.statistiksel analizlerde parametrik olmayan testler kullanılmıştır. Araştırmasonuçları ip atlama antrenmanının çabukluğu geliştirdiğini, vücut yağ yüzdesinidüşürdüğünü ve ayrıca Max VO2 ve anaerobik güç kapasitesini artırdığınıgöstermiştir. nterval koşu antrenmanı ise Max VO2 de anlamlı bir farklılığa nedenolmazken (p>.05) çabukluk, vücut yağ yüzdesi ve anaerobik güç kapasitesindeanlamlı farklılığa neden olmuştur (p<.05).Deney ve kontrol gruplarının ön ve son test sonuçları arasında çabukluktaanlamlı bir farklılık görülmüştür (p<.05), fakat Max VO2, anaerobik kapasite ve vücutyağ yüzdesi değerlerinde gruplar arasında anlamlı bir farklılık bulunamamıştır(p>.05).Anahtar kelimeler: nterval antrenman, ip atlama, anaerobic kapasite, Max VO2,çabukluk, vücut yağ yüzdesi.