Ayak bileği flossband uygulamasının denge, propriosepsiyon ve performansa etkisi

Amaç: Çalışmanın amacı ayak bileğine flossband ile yapılan egzersizlerin denge propriosepsiyon ve fiziksel performansa etkisini incelemektir. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya 36 futbolcu dahil edildi (Yaş ort. 18,58 ± 0,81). Çalışmamız, sıralı grup desenli çalışma olduğu için aynı futbolcular çalışma ve kontrol grubunda yer aldı. Çalışma grubu ve kontrol grubu uygulamaları arasında 72 saatlik bir ara verildi. Çalışmaya önce çalışma grubuyla başlandı. Çalışma grubuna, Flossband uygulaması, kontrol grubuna köpük sünger bandaj uygulaması yapıldı. Her iki gruba uygulamalarla birlikte aynı egzersizler yaptırıldı. Ölçümler, uygulama ve egzersizden önce ve sonra alındı. Ağırlık aktarmalı hamle testi ile ayak bileği dorsi fleksiyon hareket açıklığı, akıllı telefon uygulaması ile statik denge, Y denge testi ile dinamik denge ve eklem pozisyon hissi testi ile propriosepsiyon değerlendirildi. Ayrıca sıçrama performansını değerlendirmek için sıçrama testi kullanıldı. Bulgular: Grup içi ön test – son test değerlendirmelerinde, çalışma grubu katılımcılarında ayak bileği dorsi fleksiyon hareket açıklığı, statik ve dinamik denge, propriosepsiyon ve sıçrama performansında anlamlı artış gözlendi (p <0.05). Kontrol grubunda ise, sadece Y-denge testinde anlamlı fark olduğu gözlendi (p <0.05). Gruplar karşılaştırıldığında; çalışma grubu ayak bileği dorsi fleksiyon hareket açıklığı kontrol grubuna göre istatiksel olarak anlamlı derecede yüksek bulundu (p <0.05). Gruplar arası etki büyüklüğü değerlendirildiğinde çalışma grubu statik denge, dinamik denge, propriosepsiyon ve üç kez sıçrama testi son test değerlerinin kontrol grubu değerlerine göre daha büyük etkiye sahip olduğu gözlendi. Sonuç: Bu araştırmanın sonuçları ayak bileği üzerine uygulanan flossband ile egzersiz yapmanın, ayak bileği dorsi fleksiyon hareket açıklığını, statik ve dinamik dengeyi, propriosepsiyonu ve sıçrama performansını artırdığını göstermiştir. Flossband ile egzersizin, futbolcuların antrenman programlarına veya rehabilitasyon süreçlerine eklenmesi, sportif performans ve motor kontrolde daha fazla gelişim fırsatları sunabilir.