Egzersiz yapan yetişkinlerin egzersize olan bağımlılık düzeylerinin incelenmesi

Bu çalışmanın amacı, düzenli bir egzersiz programı uygulayan bireylerin egzersiz süre ve yoğunluğu baz alınarak spor yapma bağımlılık oranlarını belirlemek, bu bireylerdeki bağımlılığın psikodinamiklerine ışık tutmak ve altta yatan psikojenik faktörleri belirlemektir. Ayrıca doğru ve kaliteli yapılan egzersizlerin kazanımları ile bağımlılık düzeyinde yapılmış egzersizlerin zararlarını belirlemek ve farkındalık yaratmaktır. Egzersiz bağımlılığı olan bireylerin belirlenmesi ve bu bireylere yardımcı olunması gerekmektedir. Bu çalışmada, "Egzersiz Bağımlılığı Ölçeği-21" kullanılmıştır. Araştırma İzmir ilindeki değişik spor merkezlerinde spor yapan bireyler üzerinde yapılmıştır. Araştırma İzmir ili; Narlıdere, Balçova, Konak, Buca, Karabağlar ve Karşıyaka ilçelerinde bulunan spor merkezleri, spor salonları ve yüzme havuzlarında egzersiz yapan kadın, erkek 18 yaş üstü 162 denekle yapılmıştır. Araştırma bulgularına göre, katılımcıların egzersiz bağımlılık düzeyleri ile cinsiyetleri, fiziksel görünüm memnuniyetleri, egzersiz yapma yılı, haftalık egzersiz süresi, sigara ve alkol kullanıp kullanmamaları arasında anlamlı bir farklılık olduğu belirlenmiştir. Buna karşın katılımcıların egzersiz bağımlılık düzeyleri ile yaşları, eğitim düzeyleri, meslekleri, sosyoekonomik düzeyleri, kronik rahatsızlıkları, yapılan egzersiz türleri, egzersize başlama sebebi, arasında anlamlı bir farklılık olmadığı belirlenmiştir. Egzersiz bağımlılığı konusu oldukça yeni bir kavramdır ve birçok kişi farkında olmadan bu bağımlılık türüne maruz kalmaktadır. Bilindiği gibi doğru bir şekilde ve sürede yapılan egzersiz sağlık açısından oldukça önemlidir. Ancak aşırı yapılan her şey gibi egzersizde gereğinden fazla yapıldığında hem ruhsal hem de fiziksel açıdan bireylere zarar verebilmektedir. Bu açıdan değerlendirildiğinde bireyler kendi kapasiteleri doğrultusunda en uygun egzersiz şeklini en uygun sürede yapmalıdır.