The effect of neurodevelopmental yoga on balance, reaction time, flexibility and performance anxiety among young basketball players

Bu çalışma, Nörogelişimsel Yoga'nın genç basketbolcularda denge, el reaksiyon süresi, hamstring esnekliği ve sportif performans kaygısı üzerine etkisinin olup olmadığını belirlemek amacıyla yapılmıştır. Çalışma Nisan 2022-Ağustos 2022 tarihleri arasında Darüşşafaka Spor Kulübünde yapıldı ve gönüllü 42 (42E; 18,59±2,4 yıl ; 200±8,11 cm. ;94,2±8,3 kg ) basketbol oyuncusu değerlendirildi. Dahil etme kriterlerini karşılayan ve araştırmaya katılmaya gönüllü olan basketbolcular, müdahale grubu (n=21) ve kontrol grubu (n=21) olmak üzere randomize olarak iki gruba atandı. Basketbol oyuncuların dengelerini değerlendirmek için Y balance testi, el reaksiyon hızlarını değerlendirmek için Nelson El Reaksiyon Testi , hamstring esnekliğini değerlendirmek için Pasif Düz Bacak Kaldırma Testi (PSLR) ve spor yaralanma kaygısını değerlendirmek için de Spor Yaralanma Kaygısı Anketi'nden yararlanılmıştır. Normal dağılım göstermeyen (nonparametrik) bağımlı değişkenlerin analizinde, iki grup arasındaki sonuçlar değerlendirilirken Mann Whitney U Testi kullanılmıştır.Tekrarlı ölçümlerin grup içi değişiminin incelenmesinde ise Wilcoxon Testi kullanılmıştır.P-degerinin 0.05 'in altında olduğu durumlar istatistiksel olarak anlamlı kabul edildi. Bağımsız değişkenler sunulurken değerlerin ortalaması kullanılmıştır. Sonuç olarak genç basketbolcularda , haftada 2 seans , 60 dakika , 6 hafta boyunca , Nörogelişimsel Yoga uygulanan grup ile kontrol grubu karşılaştırıldığında , dinamik denge değerlerinde (Y Balance toplam skor , Y Balance anterior , Y Balance posterolateral ve Sol Pasif Düz Bacak Kaldırma Testinde (PSLR) anlamlı bir artış görülmüştür. Nörogelişimsel yoga uygulanan grup ile kontrol grubu karşılaştırıldığında , sporcuların el reaksiyon hızlarında anlamlı bir fark bulunamamıştır. Bu sonuçlara ek olarak , nörogelişimsel yoga seanslarına katılan sporcularda kontrol grubuna göre spor yaralanması kaygılarında anlamlı derecede bir düşüş olduğu belirlenmiştir. Anahtar kelimeler: Basketbol, Nörogelişimsel Yoga, Esneklik , Denge , Stres Yönetimi