Genç erkek voleybolcularda sekiz haftalık TRX antrenmanlarının vücut kompozisyonu, anaerobik güç ve bazı biyomotor özelliklere etkisi

Bu çalışmanın amacı, genç erkek voleybolcularda sekiz haftalık TRX antrenmanlarının vücut kompozisyonu, anaerobik güç ve bazı biyomotor özellikler üzerindeki etkilerini incelemektir. Araştırmaya, Muş Spor Lisesi voleybol takımında oynayan, 14-18 yaşları arasındaki 26 erkek voleybolcu gönüllü olarak katılmıştır. Sporcular randomize şekilde Deney (n=13) ve Kontrol (n=13) gruplarına ayrılmıştır. Kontrol grubundaki sporcular yalnızca rutin voleybol antrenmanlarına devam ederken, deney grubuna rutin antrenmanlara ek olarak TRX antrenman programı uygulanmıştır. Sekiz haftalık antrenman programının öncesinde ve sonrasında vücut kompozisyonu ölçümleri ile birlikte anaerobik güç, dikey sıçrama, el kavrama kuvveti, bacak kuvveti ve 10 metre sürat testleri uygulanmıştır. Veriler SPSS paket programı kullanılarak analiz edilmiştir. Verilerin normalliği Shapiro- Wilk testi ile değerlendirilmiş ve tüm değişkenlerin normal dağılıma sahip olduğu belirlenmiştir (p>0,05). Normal dağılım gösteren verilerin analizinde tekrarlı ölçümler için varyans analizi (ANOVA) kullanılmıştır. Çalışma bulgularına göre, sekiz haftalık TRX antrenmanları; 10 metre sürat koşusu, dikey sıçrama, bacak kuvveti ve zirve güç parametrelerinde istatistiksel olarak anlamlı gelişmeler sağlamıştır (p<0,05). Buna karşın, vücut kompozisyonu ve el kavrama kuvveti üzerinde anlamlı bir farklılık gözlenmemiştir (p>0,05). Sonuç olarak, TRX antrenmanlarının, genç erkek voleybolcularda patlayıcı kuvvet, sürat ve anaerobik güç gibi performansa yönelik parametreler üzerinde olumlu etkiler yarattığı söylenebilir.