Genç futbol oyuncularında maksimal aerobik sürat antrenmanları ile dar alan oyunlarına verilen fizyolojik cevaplar ve kinematik bulguların karşılaştırılması

Bu çalışma, futbol antrenman çeşitlerinden dar alan oyunlarının ve MAS (maksimal aerobik sürat) antrenmanlarının sporcular üzerindeki etkilerini araştırmak amacıyla yapılmıştır. Bu çalışmaya aktif futbola devam eden toplam 16 erkek sporcu gönüllü olarak katılmıştır. Sporcular rastgele seçim ile 8'i dar alan grubuna, (yaş ortalamaları 17.75±,463 yıl, boy ortalamaları 1.74±0,66 m, vücut ağırlığı ortalamaları 71.00±6,761 kg) 8'i MAS (maksimal aerobik sürat) antrenman grubuna (yaş ortalamaları 18.00±,756 yıl, boy ortalamaları 1.72±,057 m, vücut ağırlığı ortalamaları 66.75±8,828 kg) dahil edilmiştir. Antrenmanlar öncesi her iki grup sporcularına da ön test olarak Hoff Aerobik Dayanıklılık Testi uygulanmıştır. Sonrasında 4 hafta boyunca haftada 3 gün olmak üzere dar alan grubuna 4*4 dar alan oyunu, MAS antrenman grubuna ise MAS antrenmanının Eurofit metodu uygulanmıştır. 4 haftalık periyot sonunda iki gruba da son test olarak Hoff Aerobik Dayanıklılık Testi uygulanmıştır. Çalışma sonucunda elde edilen veriler SPSS 22.0 programı kullanılarak analiz edilmiştir. Verilerin normal dağılıma uygunluğu Shapiro Wilk Testi ile incelenmiştir ve verilerin normal dağılıma uygun olmadığı tespit edilmiştir. Bu nedenle non-parametrik testler kullanılmıştır. MAS grubunun ve dar alan grubunun ön test ve son test, Hoff Aerobik Dayanıklılık Testi sonuçlarının karşılaştırılmasında Wilcoxon-Related Samples Test kullanılmıştır. Haftalara göre MAS grubunun maksimum kalp atım ve borg skalası değerlerinin karşılaştırılmasında ise Freidman analizi uygulanmıştır. Anlamlılık düzeyi tüm analizler için p<0,05 olarak kabul edilmiştir. Araştırmanın sonunda maksimal aerobik sürat antrenmanına katılan futbolcuların kat edilen koşu mesafesi ve koşu hızlarında anlamlı artış meydana geldiği tespit edilmiştir (p<0.05). Buna karşılık maksimal aerobik sürat antrenman grubunda yer alan futbolcuların, ortalama hız, maksimum ve ortalama kalp atım sayısında anlamlı bir farklılık meydana gelmediği görülmüştür (p>0.05). Araştırmada dar alan oyun grubunda yer alan futbolcularda da kat edilen mesafe, en yüksek hız ve ortalama kat edilen mesafe performanslarında anlamlı artış gözlendiği tespit edilmiştir (p<0.05). Mas grubunda uygulanan 1'inci antrenmanda KAHmax değerinin en yüksek seviyede olduğu, 6'ıncı antrenmana kadar KAHmax değerinin azalma eğiliminde olup, 7'inci antrenmanda yeniden ilk antrenmandaki seviyesine geldiği, sonrasında yeniden azalma eğiliminde olduğu görülmektedir. Dar alan grubunda uygulanan 1'inci antrenmanda KAHmax değerinin en yüksek seviyede olduğu görülmektedir. Sonraki antrenmanlarda KAHmax değerinin düzenli olarak azalma eğiliminde olduğu ve en düşük değerin 12'inci antrenmanda olduğu görülmektedir. MAS grubunda 2 ve 3'üncü haftalarda Borg Skalası değerlerinin 1'inci haftaya göre azalma gösterdiği, 4 ve 5'inci haftalarda artış gösterip 6'inci hafta azaldığı, 7'inci hafta tekrar artış gösterip sonrasında 12'inci antrenman dahil olmak üzere azaldığı görülmektedir. Dar alan grubunda Borg Skalası değerinin 2'inci haftada 1'inci haftaya göre artış gösterdiği, 2'inci haftada sonra önemli bir azalma meydana geldiği, 4, 5 ve 6'ıncı haftalarda 3'üncü haftaya benzer değerler olduğu, 7'inci haftada itibaren düzenli olarak azaldığı görülmektedir. Çalışma kapsamında dar alan oyunu ve MAS antrenman modelinin koşu hızı ve koşu mesafesinin artırılmasında faydalı olduğu görülmektedir. Sonuç olarak antrenman gruplarını incelediğimizde her iki grup içinde yapılan antrenman periyotlamasının farklı parametrelerin gelişimine katkısı olduğu ve sezon periyotlaması içinde iki antrenman çeşidinin de kullanılabileceği öngörülmektedir.