Sporda ısınmanın, ısınma öncesi ve ısınma sonrası sıçrama hareketine etkisinin araştırılması

9. ÖZET Dicle Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Bayan ve Erkek Voleybol Takımı öğrencileri, yaşları 18-25 arasında değişen 40 sporcu üzerinde, sporda ısınmanın, ısınma öncesi ve ısınma sonrası sıçrama hareketine etkisini karşılaştırılmalı olarak inceledik. Araştırmada, ısınma ile sıçrama hareketinin artıp artmayacağını test ederek, ısınmadan önceki sıçrama hareketi ile ısınmadan sonraki sıçrama hareketleri sonrasında elde edilen değerler istatistiksel olarak incelenmiş ve ısınma öncesi ve ısınma sonrası değerler arasında ö nemli farklar bulunmuştur. Şöyle ki; Isınma öncesi bayanlarda sıçrama değeri 31,15 cm iken ısınma sonrası değer bu değerin 41,15 cm'ye yük seldiği, Erkek Voleybol takımında da ısınma öncesi sıçrama değeri 57,368 cm iken, ısınma sonrasında 63,9 cm'ye yükseldiği tespit edil miştir. Ayrıca bu iki grup sporcuda Isınma öncesi ve ısınma sonrası farklılık (p<0,05) düzeyinde anlamlı bulundu. Böylece; sporda ısınma ile sıçrama hareketinin artabileceği yaptı ğımız testler sonucunda ortaya koyduk. Sonuçta sporcunun performans ve veriminin arttırılmasında önemli bir payı bulunan sıçramanın ısınmayla artabileceği sonucuna varılmış tır.