Stres: Aşamaları, kaynakları, sonuçları ve mücadele teknikleri

Stres; canlı varlığın dengesini bozan, baş etme yeteneğini zorlayan ya da aşan uyarıcı olaylara verdiği tepkidir. Bu nedenle stres çalışma hayatında, çalışma psikolojisi alanında önem kazanmaktadır. Bu çalışmada stres kavramı genelde bireysel özelde kurumsal boyutları ile incelenmektedir. Stres ile mücadeleye yönelik bireyin ve kurumun izleyeceği yöntemleri ortaya koymak hedeflenmiştir. Stresin kaynağı, bireye ve kuruma olumlu ya da olumsuz etkileri belirlenerek stresle mücadelenin bireye ve kuruma ne yönde faydalı olacağı ortaya konulmak istenmektedir. Bu amaçla çalışma, iki bölüm halinde planlanmış, çalışmanın birinci bölümünde stres kavramı, kaynakları ve aşamaları incelenmekte, ikinci bölümde ise stresin sonuçları ve stresle mücadele teknikleri ele alınmaktadır. Bu çalışmada tarihçi metod buna bağlı olarak da kaynak taraması tekniğinden yararlanılmıştır. Günümüz toplumunda stressiz bir yaşam mümkün değildir. Amaçlanan, tümüyle stressiz bir yaşam değil; uygun stres düzeyine sahip olmak, stresle yeterli mücadele edebilmek ve kendi stres yönetimini başarabilmektir.