The effects of core stabilization exercises on respiratory functions, trunk muscle endurance and postural stabilization in individuals taking basic acting education

Bu çalışmanın amacı, temel oyunculuk eğitimi alan bireylerde 8 haftalık kor stabilizasyon egzersizlerinin solunum fonksiyonları, gövde kas enduransı ve postural stabilizasyon üzerine etkilerini araştırmaktır. Çalışmaya DC Kozmos Sanat Akademisi'nde temel oyunculuk eğitimi alan 31 gönüllü, sağlıklı oyuncu adayı (18K, 13E; 27.17±6.02 yıl) randomize olarak Haziran 2020 - Ekim 2020'de dahil edilmiştir. Solunum fonksiyonları spirometre ile değerlendirilmiştir. Gövde kas enduransı; Fleksor Gövde Endurans Testi (FTET), Biering Sorenson Testi (BST) ve Lateral Köprü Testi (LBT) ile değerlendirilmştir. Postüral stabilizasyon; Flamingo Denge Testi (FBT) ve Y Denge Testi (YBT) ile değerlendirilmiştir. Katılımcılar randomize olarak Egzersiz Grubu (EG) (n = 15) ve Kontrol Grubu (CG) (n = 16) olarak ikiye ayrılmıştır. Hem EG hem de CG'daki katılımcılar temel oyunculuk eğitimi kapsamında diyafram eğitim programı almıştır. Kor stabilizasyon egzersiz programı, EG için haftada iki kez, günde 45 dakika ve 8 hafta süreyle uygulanmış, CG yalnızca çalışmanın başında ve sonunda değerlendirilmiştir. İki grubun karşılaştırıldığı bu çalışmanın ana sonuçlarına göre, EG ve CG, FEV1, FVC ve PEF parametrelerinde anlamlı gelişmeler göstermiştir (hem EG hem CG için p <0.05). EG; FTET, BST, LBT, FBT ve YBT'de istatistiksel olarak anlamlı gelişme gösterirken CG, yalnızca YBT'de sadece sağ anterior ve posteromedial tarafta artışa sahip olmuştur. Hipotezlerle tutarlı olarak bulgularımız, temel oyunculuk eğitimi alan bireylerde core stabilizasyon egzersizlerinin solunum fonksiyonları, gövde kas enduransı ve postural stabilizasyon üzerinde etkili olduğunu göstermektedir. Anahtar Kelimeler: core stabilizasyon egzersizleri, temel oyunculuk eğitimi, solunum fonksiyonları, gövde kas enduransı, postural stabilizasyon