TRX direnç bandı ile yapılan kuvvet antrenmanlarının adölesan basketbolcuların seçilmiş motorik performans parametreleri üzerine etkileri

Amaç: Güncel antrenman ekipmanları ve metodolojilerinin atletik performans üzerindeki etkilerinin araştırılmasının önemli olduğu düşünülmektedir. Bu araştırmanın amacı, süspansiyon antrenman temelli merkezi sütun kuvvet antrenmanlarının adölesan dönemdeki basketbolcuların seçilmiş motor becerileri üzerine etkisini belirlemektir. Materyal ve Metot: Araştırmaya, 22 adölesan erkek basketbolcu dahil edildi. Basketbolcular kontrol ve süspansiyon antrenman grubu olarak iki farklı gruba randomize yöntem ile ayrıldı ve süspansiyon antrenman grubu 16 birimden (8 hafta x 2 gün) oluşan antrenman sürecine dâhil edildi. Antrenmanlar öncesi ve sonrasında uygulanan doğrusal sprint, çeviklik, aktif dikey sıçrama, durarak uzun atlama, el kavrama kuvveti ve sağlık topu göğüs atış değerlerinin karşılaştırılmasında iki yönlü tekrarlı ölçümlerde varyans analizi ve bağımlı gruplarda t testi analizi kullanıldı. Bulgular: Araştırmaya dâhil edilen gruplar arasında antrenman öncesi demografik ve vücut kompozisyonu açısından anlamlılık farklılık tespit edilmedi (p>0.05). Araştırmada antrenman öncesinde gruplar arasında hiçbir test performansı açısından anlamlı farklılığa rastlanmadı (p>0.05). Ön test ve son test performans skorları incelendiğinde süspansiyon antrenman grubunun tüm doğrusal sprint ve çeviklik performansları (% Δ = 3.4 – 4.9) ile kuvvet ve sıçrama performansları açısından (%Δ = 4.6 – 13.4) son testler lehine istatistiksel olarak gelişim olduğu tespit edildi (p<0.05). Ayrıca uygulanan antrenman prosedürü açısından grup, zaman ve grup x zaman etkileşim etkisinde antrenman grubu lehine değişimler görüldü (etki büyüklüğü aralığı ηp2 = 0.334 – 0.841, p<0.05). Sonuç: Düzenli süspansiyon egzersizlerinin gelişim döneminde bulunan ve dış uyaranlar tarafından etkilenen gençler kategorisindeki basketbolcular için önemli kazanımlar sağlayacağı düşünülmektedir.