Yaşlılarda fiziksel aktivite düzeyinin uykusuzluk şiddetine etkisi

Amaç: Araştırma, yaşlılarda fiziksel aktivite düzeyinin uykusuzluk şiddeti üzerine etkisini belirlemek amacıyla yapılmıştır. Materyal ve Metot: Araştırma kesitsel olarak yapılmıştır. Araştırmanın evrenini Kars Yenişehir, Başbakanlık Toki, Yusufpaşa, Bülbül, Şehitler ve Ortakapı aile sağlığı merkezlerinde kayıtlı olan toplam 24.464 65 yaş ve üzeri bireyler oluşturmuştur. Araştırmanın örneklem büyüklüğü güç analizi ile %95 güven aralığında, 0.05 yanılgı düzeyinde, 0.25 etki büyüklüğünde, 0.95 evreni temsil gücüyle 377 kişi olarak belirlenmiştir. Örnekleme alınacak yaşlıların sayısı küme ağırlıklandırma yöntemi ile belirlendikten sonra yaşlılar basit rastgele örnekleme yöntemi ile seçilmiştir. Araştırma 420 yaşlı ile tamamlanmıştır. Bulgular: Çalışmamızda katılımcıların %48.3'ünün uyku problemi yaşadığı belirlenmiştir. Yaşlıların Fiziksel Aktivite Ölçeği puan ortalamasının102.89±68.82 olduğu, %17.4'ünün hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürdüğü, %51.9'unun orta ve yoğun fiziksel aktiviteler gerçekleştirdiği bulunmuştur. Yaşlıların Uykusuzluk Şiddeti İndeksi puan ortalamasının 9.22±8.34 puan olduğu, %16.9'unun orta şiddette, %11.7'sinin şiddetli düzeyde uykusuzluk yaşadığı belirlenmiştir. Sonuç: Yaptığımız çalışma sonucunda fiziksel aktivite düzeyleri yüksek olan yaşlıların uykusuzluk şiddetlerinin daha az olduğu tespit edilmiştir. Çalışmamızda fiziksel aktivite düzeyinin uykusuzluk şiddeti üzerine %11.3'lük bir etkiye sahip olduğu bulunmuştur. Anahtar Kelimeler: Yaşlılar, Fiziksel Aktivite, Uyku, Uykusuzluk Şiddeti