Yüksek stres altında çalışan personelde fiziksel aktivite, duygu düzenleme ve uyku kalitesi arasındaki ilişkinin incelenmesi

Bu çalışma, yüksek stres altında çalışan personelde fiziksel aktivite, duygu düzenleme ve uyku kalitesi arasındaki ilişkinin incelemeyi amaçlamaktadır. Çalışmaya yüksek stres altında çalışan 471 askeri personel (yaş = 29.24 ± 5.09) gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi-Kısa Form (UFAÖ-KF) ölçeği ile hem Pittsburgh Uyku Kalitesi Endeksi (PUKI) hem de Duygu Düzenleme Becerileri Ölçeği (DDBÖ) kullanılmıştır. Verilerin analizi SPSS 26 istatistik programı ile yapılmıştır. Çalışmanın bulgularına göre düşük şiddetli fiziksel aktivite (DŞFA) ile yaş ve çalışma yılı, fiziksel aktivite (FA) Total ile yaş ve çalışma yılı arasında istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki olduğu görülmüştür (p<0.05). DDBÖ alt boyutları ile tanımlayıcı bilgiler arasında istatistiksel açıdan anlamlı bir ilişki olmadığı tespit edilmiştir (p>0.05). PUKİ ile tanımlayıcı bilgiler arasında istatistiksel açıdan anlamlı bir ilişki bulunmamaktadır (p>0.05). FA ölçeği ile PUKİ ve DDBÖ ait boyutlarında istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki olduğu görülmüştür (p<0.05). PUKİ ile DŞFA (p<0.01; r = .134) ve FA Total (p<0.01; r = .122) arasında pozitif yönde çok zayıf bir ilişki olduğu saptanmıştır. Yeniden Değerlendirme alt boyutu ile yüksek şiddetli fiziksel aktivite (YŞFA) (p<0.01; r = .097) ve FA Total (p<0.01; r = .094) arasında pozitif yönde çok zayıf bir ilişki olduğu belirlenmiştir. Bastırma alt boyutu ile DŞFA (p<0.01; r = .162), orta şiddetli fiziksel aktivite (OŞFA) (p<0.01; r = .114), YŞFA (p<0.01; r = .128), FA Total (p<0.01; r = .196) ve PUKİ (p<0.01; r = .141) arasında pozitif yönde çok zayıf bir ilişki olduğu tespit edilmiştir. Sonuç olarak mevcut çalışma da yüksek stres altında çalışan kişilerde popülasyonda fiziksel aktivite, uyku kalitesi ve duygu düzenleme becerileri arasındaki çok boyutlu bağlantılara ışık tutmaktadır. Bu bulgular, askeri personelin refahını ve performansını optimize etmeyi amaçlayan hedefli müdahalelerin geliştirilmesi için önemli çıkarımlara sahiptir.