Futbolculara uygulanan sekiz haftalık core antrenmanın bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisi

Bu çalışmanın amacı, 8 haftalık core kuvvet antrenman programının Gaziantep Üniversitesi'nde Beden eğitimi ve Spor Yüksekokulunda öğrenim gören 18-30 yaş arasındaki erkek futbolcuların fiziksel ve fizyolojik özellikleri üzerine etkilerini araştırmaktır. Çalışmaya katılan 18-30 yaş arasındaki gönüllülerden 2 grup; Çalışma Grubu (ÇG, n=22), ve Kontrol Grubu (KG, n=22) oluşturuldu. ÇG' ye futbol antrenmanlarına ek olarak 8 hafta ve haftada 2 gün core antrenman programı uygulandı. KG ise futbol antrenmanlarına ek olarak herhangi bir antrenman programına dahil olmadı. Gönüllülere; vücut kompozisyonu, bacak kuvveti, sırt kuvveti, esneklik, dikey sıçrama, 20 m sürat ölçümleri ile 20 m mekik koşusu (MaxVO2) ölçüm ve testleri uygulandı. Araştırmada elde edilen verilerin istatistiksel analizinde, SPSS paket programı (SPSS for Windows. sürüm 16.0. 2008. SPSS Inc.. Chicago. Illinois. ABD) kullanıldı. İkili grupların karşılaştırılmasında ön test ve son test farkı alınarak bağımsız t-testi uygulandı. Her grubun ön test ve son testlerinin karşılaştırılmasında bağımlı t-testi kullanıldı. ÇG'nin ön test ve son test değerleri karşılaştırıldığında tüm parametrelerde anlamlı bir iyileşme gözlendi. KG'nin ön test ve son test değerleri karşılaştırıldığında; BKİ, vücut ağırlığı, dikey sıçrama, bacak ve sırt kuvveti değerlerinde anlamlı bir iyileşme gözlendi. Gruplar arası farklarda; ağırlık, BKİ, esneklik, bacak ve sırt kuvveti, 20 m sürat ve MaxVO2 değerlerinde ÇG lehine p<0.05 düzeyinde anlamlılık saptandı.Sonuç olarak core kuvvet antrenmanlarının bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine olumlu etkileri olduğu söylenebilir.