Aktif video oyunları fiziksel performansı etkiler mi?

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte, insanlar daha fazla hareketsiz yaşamaya başlamışlardır. Bu yaşam tarzı ise birçok hastalık riskini arttırmaktadır. Bundan dolayı, insanları hem teknoloji hem de hareketle birleştiren yeni teknolojik cihazların (ev tabanlı oyun konsolları ve aktif video oyunları) üretimi yaygınlaşmaktadır. Bu araştırmada, fiziksel aktivite seviyesi düşük sağlıklı yetişkinlerde, aktif video oyunlarının fiziksel performansa etkisini yürüyüş egzersizi yapan kişilerle karşılaştırmayı amaçladık. Araştırmaya, uluslararası fiziksel aktivite anket formuna göre, inaktif olan, 40-60 yaş arası, 19 sağlıklı yetişkin dahil edildi. Katılımcılar, "aktif video oyun (n=7)", "yürüyüş" (n=6) ve "kontrol" (n=6) olmak üzere 3 gruba ayrıldı. Uygulamalar öncesi tüm katılımcılara, stork denge, maksimum kas kuvvet ve dayanıklılık testi uygulandı. 4 hafta yapılan uygulamalar sonucunda performans testleri tekrarlanarak video oyunun etkisi değerlendirildi. Gruplar arası karşılaştırmada, yaş, boy, vücut ağırlığı (VA) ve beden kütle indeksi (BKİ) açısından uygulama öncesi anlamlı farklılık yoktu. Uygulamalar sonrasında, aktif video oyun grubunda VA ve BKİ anlamlı düzeyde azaldı (p≤0.04). Fleksiyon ve ekstansiyon maksimum kas kuvvet değerleri yürüyüş grubunda sağ ve sol bacak anlamlı düzeyde artarken (sırasıyla fleksiyon p≤0.001, p≤0.01, sırasıyla ekstansiyon p≤0.05, p≤0.02), aktif video grubunda ise sol bacak fleksiyon ve ekstansiyon değerlerinin anlamlı düzeyde (sırasıyla p≤0.001, p≤0.03) arttığı tespit edildi. Kassal dayanıklılık açısından aktif video oyun grubunda sağ tarafta düşük düzeyde artış saptandı (p≤0.05). Denge süresi sadece yürüyüş grubu sol tarafta anlamlı bir gelişim gösterdi (p≤0.05). Sonuç olarak, fiziksel aktivite seviyesi düşük sağlıklı yetişkinlere verilen aktif video oyun egzersiz programının; VA ve BKİ'yi azalttığı, diz fleksiyon ve ekstansiyon kas kuvvetini geliştirdiği tespit edilmiş, ancak kassal dayanıklılık, statik denge özelliklerinde anlamlı bir gelişim sağlamamıştır.