Direnç bandı kullanılarak yapılan egzersizlerin futbolda bazı teknik beceriler üzerindeki etkisinin incelenmesi

Bu araştırmanın amacı direnç bandı kullanılarak yapılan egzersizlerin futbolda bazı teknik beceriler üzerindeki etkilerini incelemektir. Araştırma deneysel bir çalışma olup ön test ve son test kontrol gruplu model kullanılmıştır. Araştırmada spor yılı 1 yıl ile 4 yıl arasında değişen, aktif olarak spor hayatına devam eden 16-20 yaş aralığındaki 45 deney grubu 35 kontrol grubu olmak üzere gönüllü 80 Erkek futbolcu yer almıştır. 8 haftalık antrenman programını içeren bu araştırmada, ön testler yapıldıktan sonra bütün gruplar 8 haftalık genel futbol antrenmanlarına devam etmiştir. Deney grubuna ise genel antrenmanlarına ek olarak direnç bandı antrenmanları yaptırılmıştır. Katılımcıların teknik becerilerini tespit etmek amacıyla top sürme testi, pas verme testi, şut atma testi uygulanmıştır. 8 haftalık antrenmanın sonunda gruplardan son testler alınmıştır. Araştırmanın bulguları incelendiğinde, deney grubuna ilişkin teknik beceri testlerinin tamamının ön test–son test değerlerinde son test ortalamaları yüksek bulunmuş ve istatistiksel olarak anlamlı olduğu görülmüştür (p<0,05). Bunun yanı sıra deney ve kontrol grubu ön test ve son test karşılaştırılmalarında top sürme, şut atma ve pas verme değerlerinde de istatiksel yönden deney grubunun lehine anlamlı bir farklılık olduğu görülmüştür (p<0,05). Sonuç olarak, bu araştırmanın bulguları direnç bandı antrenmanlarının futbola özgü top sürme, pas verme ve şut atma becerileri üzerindeki etkilerine ilişkin önemli bilgiler sunmaktadır. Bu bulgular, futbol antrenörleri ve diğer uygulayıcılar için direnç bandı antrenmanlarının önemininin altını çizmektedir.