Dövüş sporcularına çeşitli formlarda uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanların aerobik anaerobik ve kuvvet performansı üzerindeki etkilerinin karşılaştırılması

Bu çalışmanın amacı, 6 hafta süre ile uygulanan iki farklı yüksek şiddetli interval antrenman metodunun aerobik, anaerobik performans ve izokinetik bacak kuvveti üzerindeki etkilerini incelemektir. Çalışmaya yaş ortalaması 21,41± 1,50 yıl olan 29 dövüş sporcusu (karate, judo, taekvando, güreş) gönüllü olarak katılmışlardır. Çalışmada katılımcılar rastgele iki gruba ayrılmış, bir gruba yüksek şiddetli interval antrenman metotlarından biri olan Tabata metodu, diğer gruba ise koşu temelli yüksek şiddetli interval antrenman metodu haftda 3 gün gün aşırı olarak uygulanmıştır. Katılımcılara çalışma öncesinde, çalışmanın 3. haftasında ve çalışma sonunda; vücut kompozisyonu, aerobik, anaerobik performans ve izokinetik bacak kuvveti testleri yapılmıştır. Çalışma sonunda elde edilen verilerin analizinde grup içi ön test, ara test ve son test karşılaştırmalarında Wilcoxon testi, gruplar arası karşılaştırmalarda ise Mann Whitney U testi kullanılmış ve anlamlılık düzeyi 0,05 olarak belirlenmiştir. Bulgular değerlendirildiğinde her iki antrenman grubunda da vücut yağ yüzdelerinde azalma meydana gelmiş, aerobik, anaerobik performans ve izokinetik bacak kuvveti performanslarında artış tespit edilmiştir. Aerobik, anaerobik performans ve izokinetik performans parametrelerinin çoğunluğunda gruplar arasında istatiksel olarak anlamlı bir fark tespit edilmez iken, sadece diz fleksiyon performansındaki kuvvet gelişimi koşu temelli yüksek şiddetli interval antrenman grubunun lehine istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur. Sonuç olarak her iki antrenman yönteminin de aerobik kapasite, anaerobik güç ve izokinetik bacak kuvveti performansını arttırdığı söylenebilir.