Farklı direnç ekipmanları ile yapılan kuvvet egzersizlerinin kas aktivitesi üzerine etkisi

Amaç: Bu araştırmanın amacı; farklı direnç ekipmanları ile yapılan "BOR" hareketinin bazı seçilmiş kasların aktivitesi üzerine etkisinin belirlenmesidir. Materyal ve Metot: Araştırmaya, 17 katılımcı dâhil edilmiştir. Egzersiz uygulamaları esnasında belirlenen kasların aktivasyonunun değerlendirilebilmesi için elektromiyografi ölçümleri yapılmıştır. Verilerin analizinde "IBM SPSS 23.0" kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak kabul edilmiştir. Bulgular: Ekipman farklılığı açısından; YG pronasyon tutuşta tüm hareketin analizinde LD ve LG; YG pronasyon tutuş azalan fazında LG ve MF kaslarının aktivasyonlarında olimpik bar lehine yüksek olduğu görülmüştür (p<0.05). Hareketin farklı kavrama açısından; OB YG tutuş kavrama farklılığında UT, PD, LT ve LG için pronasyon lehine, LD için ise supinasyon lehine yüksek düzeyde anlamlı farklılık tespit edildi. DB YG tutuş kavrama farklılığında ise UT, PD ve LT için pronasyon lehine; BB ve LD için supinasyon lehine anlamlı bulunmuştur (p<0.05). Hareketin farklı genişlikteki tutuşları açısından; OB pronasyon genişlik farklılığında UT, PD, LT ve MF kasları için GG lehine anlamlı fark olduğu gözlemlenmiştir. DB pronasyon genişlik farklılığında ise LG ve MF kasları için de GG lehine anlamlı farklılık olduğu tespit edilmiştir (p<0.05). Faz farklılığı açısından ise; OB YG pronasyon tutuş faz farklılığında BB, PD ve LT kasları için azalan faz, MF kası için ise artan faz lehine yüksek düzeyde anlamlı fark bulunmuştur. DB YG pronasyon tutuş faz farklılığında ise BB, PD, LT ve LD kasları için azalan faz, LG ve MF kasları için ise artan faz lehine anlamlı sonuçlar elde edilmiştir (p<0.05). Sonuç: Kuvvet çalışmalarında, kasların aktivasyonunun bilinmesi, kasların daha verimli bir şekilde harekete geçirilmesinde egzersiz ve antrenman planlamada önemlidir.