Investigation of mindful eating on healthy nutrition and body mass index in women aged 18-65 years who applied to a private clinic in levent.

Günümüzde klasik kalori kısıtlayıcı diyetlere ek olarak birçok kilo verme yöntemi geliştirilmiştir. Klasik kilo verme yöntemleri kalıcı kilo verme konusunda her zaman çok etkili olmamaktadır. Obezite artarak devam eden ve birçok kronik hastalığı beraberinde getiren ciddi bir sağlık sorunudur. Yeme davranışı ile kilo alımı ve obezite arasındaki ilişki uzun süredir araştırılmaktadır. Obezite tedavisinde kullanılan kalori kısıtlayıcı tedaviler uzun vadede sürdürülebilir olamamaktadır. Bu nedenle kalori kısıtlayıcı uygulamalara ek olarak farklı müdahalelere ihtiyaç vardır. Mindfulness şu sıralar kalıcı ve etkili bir kilo verme yöntemi olarak tartışılmaktadır. Geleneksel kalori kısıtlayıcı kilo verme prosedürlerine ek olarak bilinçli farkındalığın kullanımına ilişkin araştırmalar olumlu sonuçlar vermektedir. Bilinçli farkındalık, "şimdiki anda, yargılamadan, dikkat vererek ortaya çıkan farkındalık" olarak tanımlanmıştır. "Bilinçli Farkındalık" yeme davranışlarına yansıdığında ise "Bilinçli Yeme" ya da "Yeme Farkındalığı" olarak tanımlanmaktadır. Bilinçli farkındalık uygulamaları birçok sağlık durumu için kullanılsa da özellikle yeme farkındalığı kapsamında porsiyon kontrolü sağlayarak yeme bozuklukları ve kilo yönetiminde önemli rol oynamaktadır. Bu kesitsel çalışmada bilinçli yeme davranışı, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve beden kütle indeksi (BKİ) arasındaki ilişkinin yorumlanması amaçlanmaktadır. Bu araştırma, Levent'te özel bir kliniğe başvuran 18-65 yaş arası kadın bireyler arasında yapılmıştır. Araştırmaya yüz doksan kadın katılmıştır. (%51,6 (n=98) 18-30 yaş, %12,6 (n=24) 31-40 yaş, %18,9 (n=36) 41-50 yaş ve % 16,8 (n=32) 51-65 yaş). Araştırmaya katılan bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlıklarını ve bilinçli yeme örüntülerini karşılaştırmak ve sosyodemografik özelliklerini belirlemek için (Sağlıklı Beslenmeye ilişkin Tutum Ölçeği (SBİTÖ), Yeme Farkındalığı Ölçeği (YFÖ-30) ve Sosyodemografik veri formunu (Yaş, kilo, boy, eğitim düzeyi, gelir durumu gibi bilgiler içeren) çevrimiçi bir anket uygulanmıştır. Çalışmadan elde edilen verilere göre, BKİ ile toplam yeme farkındalığı puanları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir negatif korelasyon bulunmuştur (p<0,05). SBİTÖ toplam puanı ile YFÖ-30 toplam puanı arasında istatistiksel olarak anlamlı orta düzeyde bir korelasyon bulunmuştur.