Mekanik bel ağrılı kadınlarda aletli pilatesin (Reformer) ve mat pilatesin etkinliğinin karşılaştırılması

Bu çalışmada, mekanik bel ağrılı kadınlarda aletli pilates, mat pilates ve genel postür egzersizlerinin ağrı, yaşam kalitesi, vücut algısı, kısıtlılık, esneklik ve gövde kaslarının enduransı üzerindeki etkisi incelendi. Egzersizlerin birbirlerine olan üstünlüğü araştırıldı. Çalışmaya katılan 22 mekanik bel ağrılı kadın, 12 hafta boyunca tedavi edildi. Aletli pilates grubu reformer ile egzersizlerini yaparken mat pilates grubu pilates egzersizlerini tamamladı. Sadece kontrol grubu ise genel postür egzersizlerini yaptı. Ağrı şiddeti VAS ile, yaşam kalitesi SF-36 anketi ile, kısıtlılık Oswestry Bel Ağrısı Anketi ile, vücut algısı Vücut Algısı Ölçeği ile değerlendirildi. Gövde kasları Mcgill Gövde Endurans testleri ile, esneklik ise Otur-uzan testi ile ölçüldü. On ikinci hafta sonunda bireylerin ağrı skorlarında azalma belirlendi (p <0.05). Aletli pilates (p=0.011) ve mat pilates (p=0.017.) grubundaki bireylerin dizabilite değerlerinde değişiklik gözlemlendi. Esneklik değerlerinde sadece mat pilates grubunda istatiksel olarak anlamlı değişiklik elde edildi (p=0.027). Tüm gruplardaki bireylerin vücut algı düzeylerinde anlamlı bir değişiklik olmadığı belirlendi (p>0.05). Yaşam kalitesi değerlendirmesinde, reformer pilates grubunda Fiziksel rol, Ağrı, Sosyal işlevsellik; mat pilates grubunda Fiziksel rol, Enerji ve Ağrı; kontrol grubunda Ağrı parametrelerinde değişiklik bulundu (p<0.05) Aletli pilates grubunun tüm gövde endurans süreleri; mat pilates grubunun gövde fleksiyon ve sol lateral köprü testlerinin süreleri; kontrol grubunun gövde ekstansiyon ve lateral köprü testlerinin süresinde artış kaydedildi (p<0.05) Sonuç olarak, farklı pilates ve genel postür egzersizleri sonrasında ağrı ve kısıtlılıkta iyileşme görüldü, yaşam kalitesinin bazı parametrelerinde ve gövde kaslarının endurans süresinde, esneklik değerlerinde artış bulundu. Bu uygulamaların iyileşme sürecine olumlu etkisinin olduğu ancak birbirleri üzerinde üstünlük sağlamadığı görüldü. Anahtar Kelimeler: Aletli pilates, mat pilates, mekanik bel ağrısı, postür egzersizleri