Okçularda ek ağırlıklarla yapılan antrenmanların bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler ile kronik kas hasarına etkisi

Bu çalışma okçularda ek ağırlıklarla yapılan antrenmanların bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler ile kas hasarına etkisini belirlemek amacıyla yapılmıştır. Araştırma grubunu okçuluk branşında lisanslı 12-17 yaş aralığındaki 30 erkek gönüllü sporcu oluşturdu. Araştırma grupları ek ağırlıklı antrenman yapan grup (EAG=10), ek ağırlıksız antrenman yapan grup (AG=10) ve rutin sadece ok atan kontrol grubu (KG=10) olarak oluşturuldu. Araştırma gruplarına 8 hafta boyunca haftada 3 gün günde 60 dakikalık kuvvet egzersizleri uygulandı. Araştırma kapsamında, kontrol grubuna sadece okçuluk eğitimine yönelik ok atışı uygulandı. Ek ağırlıklı birinci grubumuza uygulanan antrenmanla birlikte, vücut ağırlığının % 1'i kadar el bileklerine ağırlık bağlanıldı ve antrenman başlangıcından bitimine kadar ek ağırlık kullanılarak bir antrenman programı uygulandı. Ek ağırlıksız ikinci grubumuza planlanan antrenman programı uygulandı. Kontrol grubuna ise rutin okçuluk eğitimine yönelik ok atışı uygulandı. Araştırma kapsamında sporculardan antrenmanların başlangıcı ve bitiminde fiziksel test ölçümleri ile kan örnekleri dinlenik durumda iki kez alındı. Verilerin analizinde SPSS 22.0 istatistik paket program kullanıldı. Anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak alındı. Araştırma neticesinde ek ağırlıklı antrenman grubunun sağ ve sol el kavrama kuvveti, bacak kuvveti, esneklik, reaksiyon sürati testi (işitsel sağ ve sol el, görsel, sağ ve sol el ), isabet puanında anlamlı farklılık olduğu belirlendi (p<0.05). Sporcuların fizyolojik parametreleri değerlendirildiğinde kreatin kinaz (CK), Kreatin Kinaz Miyokard Bandı (CKMB), alanin aminotransferaz (ALT), aspartat aminotransferaz (AST), laktat dehidrogenaz (LDH), C-reaktif protein (CRP), gama glutamil transferaz (GGT), alkalen fosfataz (ALP) anlamlı farklılık olduğu tespit edildi (p<0.05). Ağırlıksız antrenman grubunda ise sol el kavrama kuvveti ve reaksiyon sürati testi (işitsel sağ ve sol el, görsel, sağ ve sol el), esneklik testi ile fizyolojik parametrelerde ise ALT ve AST değerlerinde anlamlı farklılık olduğu belirlendi (p<0.05). Sonuç olarak; ek ağırlıklarla yapılan antrenmanların bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerinde olumlu etkisinin bulunduğu tespit edildi. Ek ağırlıklarla yaptırdığımız antrenmanların isabet puanını artırdığı belirlenmiştir. Yapılacak antrenmanlarda bu parametreler göz önünde bulundurularak antrenmanlar dizayn edilirse sporcuların performanslarını olumlu yönde etkileyeceği düşünülmektedir. Anahtar Kelimeler: Okçuluk, Antrenman, Karaciğer Enzimleri, Kas Hasarı