Yüzücülerde akuatik kuvvet antrenmanının izokinetik kuvvet ve sürat üzerine etkisinin incelenmesi

Bu çalışma yüzücülerde yüzme antrenmanlarına ek olarak suda akuatik kuvvet antrenmanının sportif performans özellikleri (yüzme süratine ve izokinetik kuvvet) üzerine etkilerini ortaya koymayı amaçlamıştır. Çalışma Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinde düzenli olarak yüzen 18-24 yaş grubu 15 erkek yüzücü üzerinde yapılmıştır. Çalışmada 6 haftalık antrenman esnasında yüzücü grup yüzme antrenmanlarını yaparken, sporculara haftanın 3 günü günde yaklaşık 45 dakika yardımcı malzemeler (el paleti ve ayak tahtası) ile akuatik kuvvet antrenmanı yaptırılmış antrenman öncesi ve antrenman sonrası performans ölçümleri alınmıştır. Yüzücülerden 6 haftalık antrenman öncesi ve sonrası sırasıyla; vücut ağırlığı, boy uzunluğu, VKİ, yüzme süratini ölçmek için 50 m serbest yüzme sürati, izokinetik kuvvet ölçümlerini ölçmek için 60°/ saniye diz ve omuz fleksiyon ve ekstansiyonu ve 180°/ saniye diz ve omuz fleksiyon ve ekstansiyon ölçümleri gerçekleştirilmiştir. Verilerin değerlendirilmesinde SPSS 20.0 programı kullanmıştır. Bu sonuçlara göre yüzücülerin 6 haftalık antrenman öncesinde ön test, antrenman sonrasında son test ölçümlerini karşılaştırmak için bağımlı (ilişkili) gruplar t testi (paired sample t testi) kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi olarak 0.05 kabul edildi. Bu çalışma sonucunda elde edilen bulgulara göre suda yapılan akuatik kuvvet antrenmanı sonrasında ön test ve son test bacak 60°/sn tork kuvvetinde sol diz ekstansiyonu ve sol diz fleksiyonu kuvvet parametrelerinde anlamlı farklılık görülmüştür (p<0,05). Sağ diz ekstansiyonu ve sağ diz fleksiyon değerlerinde gelişme görülmektedir. 180°/sn tork kuvvetinde sol diz ekstansiyonu kuvvet parametrelerinde anlamlı farklılık görülmüştür (p<0,05). Sol diz fleksiyonu kuvvet parametrelerinde gelişme görülmektedir. 180°/sn tork kuvvetinde sağ diz ekstansiyonu sağ diz fleksiyonu kuvvet parametrelerinde gelişme görülmüştür. Yine çalışmamızda ön test ve son test sonucuna göre omuz kuvveti 60°/sn tork kuvvetinde sağ omuz ekstansiyonu kuvvet parametrelerinde anlamlı faklılık görülmüştür (p<0,05). Sağ omuz fleksiyon değerlerinde gelişme görülmüştür. Sol omuz ekstansiyonu ve sol omuz fleksiyon değerlerinde gelişme görülmektedir. 180°/sn tork kuvvetinde sağ omuz ekstansiyonu sağ omuz fleksiyonu kuvvet değerlerinde anlamlı farklılık görülmüştür (p<0,05). Sol omuz ekstansiyonu ve sol omuz fleksiyon değerlerinde gelişme görülmektedir. Diz ve omuz kuvvetlerinde artış görülürken, bu kuvvet artışının sudaki performansa transfer edilerek 50 m serbest yüzme performansının geliştiği, yüzme performans gelişiminin, izokinetik diz ve omuz kuvvetindeki artışın sonucu olarak elde edildiği düşünülmektedir. Sonuç olarak; 6 hafta suda akuatik antrenman yapmanın yüzme performansını artıran etkisinin olduğu sonucu ortaya çıkmıştır. Suda kuvvet antrenmanın 50 m yüzme performanslarında anlamlı bir gelişim sağladığı görülmüştür. Yüzme antrenmanlarına ilave kuvvet antrenmanı uygulamalarının, yapılan testlere etkileri göz önünde bulundurulduğunda, kuvvet ve performans gelişimini artırmak için, sadece yüzme antrenmanı yapmak yerine, antrenörlerin ve eğitmenlerin yıllık planda suda akuatik kuvvet antrenmanlarına da yer vermeleri sporcular açısından faydalı olabilir. Anahtar Kelimeler: Yüzücü, Akautik Kuvvet Antrenman, İzokinetik Kuvvet, Sürat.