Çalışma hayatında stres ve stresle mücadele

Stres yaşamın her anında bireyi fiziksel, sosyal, psikolojik ve davranışsal yönden etkileyen kontrol edilemediği takdirde ruhsal çöküntü yaratan, bazı hastalıklara yakalanmaya zemin hazırlayan bir unsur olarak karşımıza çıkmaktadır. Bireylerin hayatlarında meydana gelen herhangi bir olay, değişiklik, gelişme, yaşanan çatışma veya anlaşamama durumları stres oluşturmaktadır. Bireyler yaşadıkları bu olaylar karşısında stresle karşı karşıya kalmakta; bunun sonucunda farklı tutumlar geliştirmekte ve farklı mücadele yöntemleri sergilemektedir. Çalışma hayatı da stres faktörlerini barındıran bir ortamdır. Günlük hayatın ortalama üçte birinin geçirildiği iş yerleri, olumlu ya da olumsuz etkileriyle bireylerin yaşantısında önemli bir yer tutmakta ve bireylerin ruh sağlığını derinden etkilemektedir. Günümüzde bireyler; bireysel, örgütsel ve çevresel kaynaklar sebebi ile stresle karşı karşıya kalmaktadır. Bu doğrultuda, bireyde stres yaratan faktörler; kişilik yapısından, genel çevre unsurlarından ve çalışma hayatının niteliğinden kaynaklanmaktadır. Bu durum; isteksizlik, ümitsizlik, ruhsal çöküntü, kötü alışkanlıklar, fizyolojik ve zihinsel fonksiyon bozuklukları gibi bireysel sonuçlar yanında, performans kaybı, devamsızlık ve düşük verimlilik gibi çeşitli örgütsel sonuçlar da ortaya çıkarmaktadır. İş görenlerin performans ve verimliliklerinin üst düzeyde tutulması açısından stresin, bireyler üzerindeki etkisi önemlidir. Kontrol altında tutulması ve iyi yönetilmesi gereken bir duygu durumu olan stres, dolaylı olarak örgütün amaçlarına ulaşmasına engel teşkil etmektedir. Bu engeli ortadan kaldırmak veya en azından etkisini azaltmak için stresle mücadele etmek, stresi yönetmek gerekmektedir. Bu çalışmada, çalışma hayatında stres kaynakları, ortaya çıkardığı sorunlar ve mücadele etme yöntemleri teorik olarak değerlendirilmeye çalışılmaktadır. Anahtar Kelimeler : Stres, çalıĢma hayatında stres, stres kaynakları, stres sonuçları, stresle mücadele