Diurnal varyasyona göre farklı şiddetlerde uygulanan fonksiyonel ısınmanın dikey sıçramaya, esnekliğe ve çevikliğe etkisi

Amaç: Yarışma performansları, spor türlerindeki farklılıklar göz önünde bulundurularak ve yarışmalar arasında tekdüzeliği sağlamak amacıyla çeşitli yöntemler kullanılarak değerlendirilir. Bu değerlendirmeler, sabah eleme turu ile akşam finalleri arasında gerçekleştirilebilir. Bu çalışmanın amacı diurnal varyasyona göre farklı şiddetlerde uygulanan fonksiyonel ısınmanın dikey sıçramaya, esnekliğe ve çevikliğe etkisinin belirlenmesidir. Materyal ve Metot: Muay Thai sporcuları, sabah saatlerinde ve öğleden sonra olmak üzere günde iki kez farklı fonksiyonel olmayan protokoller (FIO-%40 ve FIO-%60), düşük şiddetli fonksiyonel ısınma protokolü (DFI) ve orta şiddetli fonksiyonel ısınma protokolü (OFI) uyguladı. Performans ölçümleri ise bu protokoller arasında birbirini takip etmeyen günlerde (9:00-11:00 ile 16:00- 18:00) tamamlandı. Performans testleri olarak dikey sıçrama için countermovement jump (CMJ), T-çeviklik ve esneklik testleri uygulandı. Dikey sıçrama sonuçlarına göre ortalama ve zirve güç Johnson ve Bahamonde Formülü kullanılarak hesaplandı. Bulgular: Çalışmanın bulgularına göre Dikey (F = 4.85; p = 0.00), ortalama güç (F = 2.85; p = 0.03), T çeviklik (F = 92.92; p = <.001), esneklik (F = 4.67; p = 0.00) için ısınma protokollerinin temel etkisi görüldü. Post-hoc analizler, dikey sıçrama değerlerinin OFI protokolünde FIO-%40 ve FIO-%60 protokollerine göre anlamlı derecede yüksek olduğunu gösterdi (p <0.05). Ortalama güç değerlerinin OFI protokolünde FIO-%40 protokolüne göre anlamlı derecede yüksek olduğunu gösterdi (p <0.05). Ortalama güç değerlerinin OFI protokolünde FIO-%40 protokolüne göre anlamlı derecede yüksek olduğunu gösterdi (p <0.05). T çeviklik değerlerinin OFI protokolünde DFI, FIO-%40 ve FIO-%60 protokollerine göre anlamlı derecede yüksek olduğunu gösterdi (p <.001). Ayrıca post-hoc analizler, T çeviklik değerlerinin DFI protokolünde FIO-%40 ve FIO-%60 protokollerine göre anlamlı derecede yüksek olduğunu gösterdi (p <.001). Sonuç: Dikey sıçrama, zirve güç, ortalama güç, T-çeviklik ve esneklik performansında günlük değişkenliklerin etkili olduğu bildirildi ve muay thai sporcularının performansları, özellikle OFI protokollerini takip eden geç saatlerde daha olumlu bir şekilde etkilendiği görülebilir. Anahtar Kelimeler: Countermovement sıçrama, diurnal varyasyon, esneklik, güç, ısınma