Pliometrik antrenmanın 14-16 yaş kadın voleybolcuların fiziksel parametreleri üzerine etkisi

Bu araştırma, 8 haftalık Pliometrik antrenmanın 14-16 yaş kadın voleybolcuların bazı fiziksel parametrelerine etkisini incelenmek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya Bölgesel Deplasmanlı Ligde aktif olarak voleybol oynayan 30 kadın sporcu katılmış, bu sporcuların 15'i deney grubunu, 15'i kontrol grubunu oluşturmuştur. Sporcular araştırmaya kendi isteğiyle katılmışlardır. Deney Grubu sporcuları ve kontrol grubu sporcuları haftanın 5 günü standart voleybol antrenmanına aksatmadan devam etmiş, deney grubu sporcuları haftamın 5 günü standart voleybol antrenmanlarına ek olarak 8 hafta boyunca, haftanın 2 günü Pliometrik antrenman uygulamıştır. Araştırma için hazırlanan 8 haftalık antrenman programı uygulanmadan önce ve uygulandıktan sonra boy, vücut ağırlığı, yatay sıçrama, Dikey Sıçrama, sırt kuvveti, pençe kuvveti, 30 sn mekik testi, Bioimpedans ölçümleri yapılmıştır. Deney Grubunun ön test ve son test verileri Paired Samples t - testi ile karşılaştırılmış, deney grubu ve kontrol grubunun karşılaştırılmasında ise İndependent Samples t – testi kullanılmıştır. Araştırma sonuçlarının 0.05 – 0.01 önem seviyesinde anlamlı olup olmadığına bakılmıştır. Araştırma sonucunda elde edilen verilere göre deney grubu sporcularının ön test ve son test sonuçları karşılaştırılmasında Pençe Kuvveti, sırt kuvveti, yatay sıçrama, dikey sıçrama, 30 sn mekik testi ve kilo değerlerinde istatistiksel açıdan anlamlı fark bulunmuştur. (p˂0,01, p˂0,05). Gruplar arası değerlendirme deney ve kontrol grubu son test değerlerinde Dikey sıçrama ve 30 sn mekik testi değerlerinde istatistiksel açıdan anlamlı fark bulunmuştur. (p˂0,01, p˂0,05). Sonuç olarak standart voleybol antrenmanlarına ilave olarak yapılan 8 haftalık Pliometrik antrenmanın 14-16 yaş arası kadın voleybolcularda dikey sıçrama ve 30 sn mekik testi değerlerine pozitif yönde katkısı olduğu tespit edilmiştir.